青春期的孩子怎样长高个子

发布网友发布时间：2022-04-23 07:53

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:34

保证每日三餐，多吃鸡蛋。每天都一些锻炼比如跳高、篮球、游泳。跑步长高的方法:
1、食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

打篮球绝对可以提高身高，，还有就是吃含钙高的食物，长个子是因为骨头在增长，骨头里含有大量的钙盐，需要补充钙，所以要多吃蛋奶类，鱼类，肉类，喝排骨汤，还有就是不要挑食，蔬菜水果都要吃，才能使营养均衡，还有就是要有充足的休息，不要熬夜不要长时间玩电脑，休息不好会影响长个子。

热心网友时间：2022-06-17 23:34

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的。为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活5.正确的姿势

热心网友时间：2022-06-17 23:35

打篮球绝对可以提高身高，，还有就是吃含钙高的食物，长个子是因为骨头在增长，骨头里含有大量的钙盐，需要补充钙，所以要多吃蛋奶类，鱼类，肉类，喝排骨汤，还有就是不要挑食，蔬菜水果都要吃，才能使营养均衡，还有就是要有充足的休息，不要熬夜不要长时间玩电脑，休息不好会影响长个子。

热心网友时间：2022-06-17 23:36

说多了你也记不住，我觉得就一个方法，多吃点不就行了，吃才是王道。
再多运动

热心网友时间：2022-06-17 23:36

打篮球啊，跳高啊