青春期怎么才能快速长高

发布网友发布时间：2022-04-23 07:53

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:34

青春期的时候如果想要快速长高。最好每天多锻炼身体，例如打篮球，跳绳，跑步，做俯卧撑等等。每天多喝奶，多补钙，多晒太阳。保证每天晚上足够的睡眠。每天合理膳食。每天保证心情舒畅祝你长高。

热心网友时间：2022-06-17 23:34

运+动可以长个。我去二十岁生曰的时候，仔细量了一下，压着头发，不+穿鞋，净身高一米六
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八。后来到意识到太矮实在不行，然后就开始想改变自己在家天天练，各种拉伸，后来发现身
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高没怎么长。我当时像xiè气的气球都蔫了直到有一天在网上看到了（陆七晖高了)通+过科学的
运+动才长的，你们可以去？度里嗖它

热心网友时间：2022-06-17 23:35

个人感觉，保持良好的生活习惯，不要挑食，多远动锻炼身体，少吃垃圾食品！

热心网友时间：2022-06-17 23:36

病情分析：您好。跑步（长跑），篮球，早晨吊杠子估计这个你做不了，青春期长高最好的办法就是运动，不要听什么药物增高估计都是激素之类的，影响你正常的发育,意见建议：,同时注意补充营养

热心网友时间：2022-06-17 23:36

青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，而且青少年在成长期间，必须要合理的摄取蛋白质，不能少，当然，也不能太多，一般每天需要摄取几十千克的蛋白质就可以了，大约占据所需营养的十分之一。青少年正是学习的时间，每天的脑力劳动需要很多营养元素作为补充，能量是必要的，而且能量的提升有助于其本身的成长，能够满足每天所消耗的脑力需要。快速补充身体机能。除了饮食，睡前做（成长伸展运动）能帮助更好的长高。