早餐吃什么麦片好加哪种牛奶

发布网友发布时间：2022-04-23 07:52

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:21

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。吃早餐三大原则：一是必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；二是必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；三是必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题；早餐吃麦片的女性更苗条。麦片有小麦片和燕麦片之分，其区别就是，是以小麦、大米、玉米等为主要谷物，还是以燕麦片为主要谷物。前者为小麦片，后者为燕麦片。小麦片的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。

热心网友时间：2022-06-17 23:21

桂格麦片配个光明的全职奶粉混在一起冲再来点曼可顿面包涂点果酱或者奶酪

热心网友时间：2022-06-17 23:22

就买蒙牛或者伊利的晚餐奶，还不错

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