身体寒凉怎么有效调理?有没有具体的方法啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:44

共5个回答

热心网友时间：2022-04-26 21:51

体质寒凉的调理，主要用温性的方法来治疗。中医认为，热则寒之、寒则热之。寒凉体质的调理主要原则就是温阳，具体方法可以有以下几种。一种就是用贴敷疗法，可以用一些温性的药物打成粉，然后做成膏剂贴敷穴位来起到温阳散寒的作用。另一种方法可以通过口服中药来调理，一般寒凉的体质大部分和脾肾阳虚有关，或者是脾阳虚或者是肾阳虚，所以可以通过温阳健脾或是补肾温阳的方法来治疗。另外一种方法就是用艾灸来灸温阳的穴位，比如说足三里、神阙穴、肾腧穴、脾腧穴、命门穴等。或者用一些温性药物煮水泡脚，也可以起到温阳散寒的作用，常用的药物有生姜或者是干姜、细辛、小茴香、吴茱萸等。

热心网友时间：2022-04-26 23:09

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一,首先是要注意防寒保暖，特别是在寒冷的冬天，一定要及时多加添衣服，并且适当地补充机体所需的营养物质。

二，可以通过参加一些体育项目来增强机体的免疫功能，同时又可以增加体内的血液循环，也是很好的调理体寒的一种方法。

三，通过泡脚，泡脚一般是用艾叶煮水，然后每天泡脚15到20分钟，如果有条件，也可以进行脚底按摩，这样加速血液循环，对于体寒的人也是有很好的调理作用。

四，可以让患者多吃一些含热量比较高的食物，像有的人也可以适当的吃些像羊肉，牛肉，还有鸡，鸭，鱼以及多吃一些热性水果，这对于体寒的人也是有很好的辅助调理作用。

热心网友时间：2022-04-27 00:43

1、吃中药治疗，吃一些温肾散寒，健脾温阳的中药或者中成药，比如常用的有制附片、肉桂、干姜、桂枝。中成药可以吃右归丸、附子理中丸温肾壮阳祛寒。

2、另外一种方法用艾灸每天熏关元、气海、中极、肺腧、肾腧等穴位进行去寒温阳的调理。

3、饮食注意：平时饮食尽量不要吃生冷冰冻的食物，多吃牛肉，羊肉这些能温阳的食物

热心网友时间：2022-04-27 02:35

身体寒凉。怎么有效调理呢？晚上睡觉前泡脚。最好买泡脚粉，泡脚。提高身体的阳气。晚上睡觉一宿都是温暖的。住建的就把寒气。*出体外。使人阳气回转。这是中医调理寒凉的有效办法。

热心网友时间：2022-04-27 04:43

体寒的调理主要是以温阳为主。
第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。
第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。