叶黄素的功效有哪些?可以护眼吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:49

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热心网友 时间：2022-06-17 22:21

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。
多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

热心网友 时间：2022-06-17 22:21

可以，叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，叶黄素在人体中绝大多数都会输送至眼睛，增加视网膜上的色素浓度，因此食用叶黄素对眼睛有积极保护作用。

热心网友 时间：2022-06-17 22:21

嗯，叶黄素主要是针对于眼部的疲劳，可以有一定的缓解，所以说他当然可以保护眼睛，让你的眼睛能够缓解疲劳

热心网友 时间：2022-06-17 22:22

 日常想要养护眼睛真 的 很 有 必 要补 充叶黄 素，像 我们这种经常吃外卖的打工人就会选择吃吃健视佳越橘叶 黄素，每天吃 一粒就能养护眼睛啦，更加方便 快捷。。我的答案帮助你了吗？如果是，请采纳

热心网友 时间：2022-06-17 22:23

叶黄素具有预防和治疗某些眼科疾病的作用，尤其在预防老年黄斑变性和老年性白内障方面的作用明显。
叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，有很强的抗氧化活性，在自然界中广泛存在于蔬菜、花卉、水果、鸡蛋与某些藻类生物中，是不能由人类自身合成的，而适量补充叶黄素对眼睛的好处主要体现在下列几个方面：
（1）叶黄素保护眼睛的作用：叶黄素是黄斑中的主要类胡萝卜素，是晶状体内的唯一的类胡萝卜素。蓝色可见光是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光，容易氧化伤害视神经，而视神经的伤害是不可逆的。所以叶黄素主要通过吸收大量蓝光以及自身的抗氧化作用，双重减少蓝光损伤，保护眼睛。
（2）叶黄素与年龄相关性黄斑变性：年龄相关性黄斑变性也叫老年性黄斑变性，多发于50岁上下，年龄越大发病率越高。晚期会出现视物模糊，中心视力丧失，视物变形，最终会导致失明。而研究发现视网膜叶黄素浓度较高的人群患该病的概率远低于浓度较低的人群，补充叶黄素有利于预防该疾病。
（3）叶黄素与老年性白内障：随着年龄的增加，晶状体会慢慢发生硬化、混浊而造成视力障碍，适当补充叶黄素可减缓这个过程，降低需要手术治疗的概率。