如何让自己从打瞌睡中快速清醒过来
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发布时间：2022-04-23 07:59
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热心网友
时间：2022-06-18 01:10
2、在非常困倦的时候，可能上班的人可以采取听歌的方法，但是对于学生来说，可能耳机带到耳朵上可能就被老师发现了，所以对于学生来说，还有一个方法就是洗冷水脸。这是经过小编亲身测试比较有用的方法!因为用凉水洗脸是比较能刺激皮肤的，从而让自己更清醒，但是最好不要总这样，会上海皮肤。
3、清凉油。现在市面上很多卖清凉油的商家，并且各种牌子和产地的都有。总体来说，需要学生把这个油涂抹在皮肤表面，最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻，可以让学生快速的清醒起来，但是据小编的测试可能只在一段时间内有用。
4、想让自己不通过其他的工具快速清醒起来的话，还可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中间就有一个穴位，是可以让大家比较清醒的，大家可以试着用电力掐，然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。
5、做些简单的运动。适当的活动一下有助于赶走瞌睡虫哦。保持室内通风，环境清新。有时候过于舒适或者沉闷的环境容易让人产生困意。
2按摩穴位快速清醒
1、人中穴：想必这个穴位大家是非常的熟悉、动不动有人晕倒、昏迷不醒时就会去按压的急救要穴。它位于人的面部，人中沟上1/3与中1/3的交界处。人中属于督脉上的穴位，又有鬼客厅、鬼宫、鬼市、鬼排等别称。当我们刺激人中穴的时候可提升身体的血压，从而保证重要脏器的血液供应来维持生命的活力。按压人中穴还可影响人的呼吸活动，提升呼吸系统兴奋性、有利于节律性呼吸。所，人中穴被用于昏迷、晕厥、中风、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症，成为了抢救人生命的中药穴位。当我们开始犯困的时候，不妨可按压一下人中、瞬间up一下我们游离的精神状态！
2、百会穴
百会穴别称又叫“三阳五会”，属督脉。在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。它是开窍醒脑、回阳固脱的要穴。如果当我们比较困倦的时候可按摩百会穴1-2分钟，瞬间是不是有种“随时随地，脉动回来”的感觉了。
3、合谷穴：
生活中我们通常叫它虎口，它是手阳明大肠经的原穴，它位于人的手背、第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴能够推动人体的气血运行，当人们因中暑、中风、虚脱而昏厥时可用手指掐其合谷穴2-3分钟，缓解昏厥的情况，它也经常搭配人中穴使用，醒脑开窍的效果较好，经常按摩合谷穴。帮助我们调节精气、缓解疲劳、减少犯困，增强我们的注意力。
热心网友
时间：2022-06-18 01:10
不对自己狠一点，都不知道自己学习有多么努力。打瞌睡就是从上眼皮碰下眼皮开始的，那么太阳穴适当抹点风油精，你就知道世界是多么的美好！绝对的提神醒脑，如获新生。如果涂太阳穴不管用的话，可以尝试把风油精涂在人中处，其效果至少是涂太阳穴的两倍。
2、主动到教室后面站着听课
上课打不打瞌睡，其实大多数学生在上课前就应该有自知之明的。也许是听不懂，也许是不爱听，但学生不得不听。要打瞌睡，那就别给打瞌睡的机会。如果站着去听课，还能打瞌睡那也是不得不服气了。
3、一口气喝完一大杯水
打瞌睡意味着当大脑即将陷入休眠，那么请别给它得逞的机会。在课桌上上课前准备好一大杯水，在有困意的时候，一口气喝完一大杯子水不要中断，咕隆咕隆的一下喝下去。保证肚子胀鼓鼓的，让你不再有疲倦。
热心网友
时间：2022-06-18 01:11
1、不要马上起床
多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
2、慢慢起床
享受一下东摸摸西摸摸的乐趣，大脑其它功能会随着渐渐苏醒。
3、深呼吸。
先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
4、喝点水。
让身体知道新的一天要开始了。
5、用冷水洗把脸
会让头脑清醒一点。
6、简单的伸展操
可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其它部位。
7、如果起床后得马上操作机器或判断事情
喝杯咖啡，至少能保持2～3小时清醒。
8、做适量运动。
运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡，也能帮助工作时的清醒。
针对上面文字的介绍就是针对一二让大脑立刻苏醒了八个好办法，平时的时候，我们可以按照这面所说的来做，一做可以使大脑保持清醒，也可以让我们的身体更加的方便的。
热心网友
时间：2022-06-18 01:12
热心网友
时间：2022-06-18 01:12
