吵架脾气控制不住,喜欢打人砸东西?

发布网友发布时间：2022-11-23 19:02

共5个回答

热心网友时间：2024-11-15 03:15

性格冲动的人该怎样控制情绪
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

热心网友时间：2024-11-15 03:15

当然是你的错，你反过来想想如果你男朋友也这么对你每次吵架都打你骂你，砸东西，估计你老受不了跟他分手了，对方就是吵架后没有主动哄你你就用这种极端错误恶劣的方式对他，如果你不改早晚他会离开你，你的处理方式是错误的吵架后谁都生气你也不能理所应该的认为他就该哄你，应该等双方都冷静下来以后双方都商量一下怎么做才让对方满意

热心网友时间：2024-11-15 03:15

首先当然是需要控制好你的情绪，这个很重要别的不说，人家至少没跟你对着吵已经是很克制了。本来彼此吵架这个事是不可避免的。他少跟你吵也是不容易的，毕竟人都是有情绪的。你首先克制情绪，然后，就是互相的好好沟通，其实绝大部分的事都没啥大事，好好沟通下，也就没什么了。超出原则的事都几乎是很少的。所以彼此考虑下对方的角度，稍微冷静点就好了。你能来问这些问题说明你也是想着好好过日子的。所以你还是要尽量调整下比较好。这不是示弱，也不丢脸，为的是生活更好。欢迎继续沟通，可以给你更多的详细解答。

热心网友时间：2024-11-15 03:16

都有错，但是你你那样做也不对，男人都是有自尊的，一回他哄你，俩回哄你，时间长了，他也烦了，也不想哄你了

热心网友时间：2024-11-15 03:17

都有过错，毕竟你不会是无缘无故发脾气吧？但是你骂人摔东西，并且骂的很难听那就不好了，适可而止吧，骂两句就行了，谁没有发牢*的时候，爱情是需要经营的，不是说必须一方总是去包容另一方，既然走到一起，要互相包容互相鼓励，才能长久！