山药薏仁两吃怎么做

山药薏仁芡实粥 01 首先把芡实和薏仁用清水浸泡三个小时。02 之后把削过皮的山药切滚刀块，然后放入加盐的水中浸泡防止氧化变色。03 接着锅中加入饮用水烧开，放入大米和芡实。大火煮沸后转小火30分钟至软烂。04 放入山药块煮五分钟，然后放入枸杞。再煮五分钟就完成啦。山药薏仁排骨汤...

薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时。4、将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆。5、加入适量水。6、山药洗净。7、山药去皮，记得一定要戴手套哦，山药粘液会让皮肤发痒。8、将山药切成滚刀块。9、将山药放入电压力锅。10、加入冰糖。11、电压力锅选择煮粥档。12、时间到了之后自动泄压，就可以吃啦。

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮，这种是老师推荐的做法，优点很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，“不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三:很好吃（如果原料好的话）。取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（...

5、将煮好的桂花汁浇在山药上即可食用。吃时蘸桂花汁，味道更好。二、薏仁山药粥 食材：新鲜山药50g切块、薏仁20g、红枣3粒、枸杞10g洗净备用、80g大米 步骤：1、山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。3、最后加入山药、红枣和...

2、山药补益气阴，长于健脾，薏米健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水，红豆健脾止泻，利水消肿。所以一起煮粥有健脾除水湿的作用，适合脾虚而水湿内停的人。3、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿...

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮，这种是老师推荐的做法，优点很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，“不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三:很好吃（如果原料好的话）。取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（...

每天喝一次，干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末，每天取一或两调羹，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有明显改善。

第一种做法，山药、莲子、薏苡仁、扁豆各30克，粳米300克。将前四味洗净切碎，莲子去皮、心后煮烂，再与粳米一起人锅煮饭。随量食用。第二种做法，食材 大米 250克 山药 200克 盐 1小勺 鸡粉 1小勺 橄榄油 3汤勺 葱酱油 适量 步骤/方法 1 贡米一号，真空包装，山药备好。2 取大米淘洗干净...

淮山、薏米倒进辅食杯，加一勺蜜糖，加水打成糊糊。请点击输入图片描述 打好的糊糊倒入面粉中搅拌均匀，模具刷油，倒入面糊，上锅蒸20分钟即可 请点击输入图片描述 蒸熟的淮山薏米糕可以直接开吃啦，喜欢的可以再淋上一勺蜜糖，口味更佳喔 请点击输入图片描述 山药又称薯蓣、薯药、长薯，为薯蓣科多年生...

薏米芡实山药粥食用方法也有讲究好次用量100克左右大约每天吃小碗每周食用三至五次芡实与薏米煮之前至少要浸泡两小时上用慢火炖煮至烂熟细嚼慢咽才能起充养身体作用粥里面加入大枣更能补充气血让人脸色更加红润文/吕莹莹 山药薏米芡实莲子粥功效与作用 想养生长寿改善体质又或者想养颜美容减肥瘦身山药薏米芡实...