坐月子能吃粉条不

发布网友发布时间：2022-11-21 12:33

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热心网友时间：2024-11-15 12:25

粉条比较光滑，不管涮着吃还是凉拌吃，搭配其他菜品都非常好吃，是人们餐桌上比较平常的菜。有很多产妇在孕期就喜欢会吃粉条，而且由于月子餐没有味道，就想多吃点粉条。那么月子里可以吃粉条吗？通过下面的文章来一起了解下吧。

月子里可以吃粉条吗

粉条不好消化，适量的可以吃。再者月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且还可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

月子里有哪些注意事项

1、不可太过劳累不要去做苦力活，不要搬杂物，不要做家务。而在喂奶方面，由于妈妈们体力不支，最好躺在床上来喂。

2、一定要刷牙。在月子期间需要补充大量的营养，这些高蛋白的食物残渣会遗留在牙齿内。倘若不坚持刷牙，就会污染口腔环境，引发蛀牙，牙周炎。

3、禁止性行为。女性生完宝宝后，生殖系统需要2个月的时间来恢复，有生殖器官炎症的女性需要的时间就更久了，*会阻碍子宫的恢复。

3、洗澡、梳头一个都不能少。产后7天内可用热毛巾擦拭身体，4周后可以淋浴，但不可盆浴，会损害生殖系统。

4、不可长时间看书、看电视。

5、不可吹风，不可外出。

因为生产时特别耗费体力，所以产妇需要在生产后通过坐月子的方式来恢复体力。由于粉条不助于消化，适量吃是可以的，吃太多可能会引起肠胃不适。再者在月子期间不能做耗费体力的事情，也不能长时间看书，这样身体恢复不好，会落下病根。

热心网友时间：2024-11-15 12:25

坐月子应少吃粉条。粉条是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的食品，其含有碳水化合物、膳食纤维、淀粉、蛋白质、烟酸及多种矿物质等。但是粉条在制作过程中可能会添加明矾，其对健康不利，因此应少吃粉条，具体原因如下：
　　影响产后恢复
　　女性在分娩以后气血津液流失过多，对身体的伤害比较大，因此需要在坐月子期间调理身体，恢复身体机能。而粉条在制作过程中可能会加入对人体健康不利的明矾，人体摄入可能会造成铝残留量超标，可能会损伤大脑，还可引发贫血、骨质疏松等疾病，不利于产后恢复。
　　消化不良
　　女性坐月子期间应该吃营养丰富、好消化的食物，粉条不易消化，应少吃。
慎吃人群
　　糖尿病患者
　　因为粉条中含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以转化为葡萄糖，升高血糖水平，不利于糖尿病患者的身体健康。
注意事项
　　不选颜色亮白的
　　正常粉条的色泽略微偏黄，接近淀粉原色。颜色特别艳、特别亮白或发乌的粉条最好不要购买。颜色亮白的有可能加工时加入明矾，影响身体健康。
　　不宜过多食用
　　粉条里含铝过多，如人体摄入过多，会影响健康，故一般不宜过多食用。人体长期摄入铝残留量超标的粉条，对脑神经有毒害作用，可能会损伤大脑。此外，还会干扰人的意识和记忆功能，导致老年痴呆，引发肝病、贫血、骨质疏松等疾病。
营养价值
　　粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。