怎样拥有一颗喜乐的心?
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发布时间:2022-11-20 06:20
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热心网友
时间:2023-11-03 10:25
是什么造成我们的幸与不幸呢?美国“积极心理学之父”马丁.赛利格曼告诉我们是乐观。一个幸福的人也会有情绪上的起伏,但他会在整体上保持一种积极的人生态度,被乐观积极的情绪推动。
《圣经》中有一句话是忧伤的灵使骨枯干,喜乐的心乃是良药。使徒保罗多次提到要喜乐。他多受劳苦、多下监牢,被鞭子打、被石头打、被棍子打,遇着船坏三次,屡次行远路,遭江河的危险,盗贼的危险,同族的危险,外邦人的危险,城里的危险,旷野的危险,海中的危险,假弟兄的危险……他没有痛苦、眼泪、悲伤,而是充满平安、喜乐、盼望,他的喜乐不受环境的影响。所以他说:“我知道怎样处卑贱,也知道怎样处丰富,或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏,随事随在,我都得了秘诀。”
我们都想要自己的生活幸福更幸福一些,那么怎样才能拥有一颗喜乐的心,活出乐观的自己呢?今天和朋友讨论了这个问题。
1. 好奇心 。多读书、多旅行,开阔自己的眼界和见识,多做一些自己从来没做过的事情,想做就去做,多多尝试。参加行动营以来,看到了许多有趣的人、美丽的风景,听到了许多美妙的歌声、有趣的故事,世界那么大,有那么多美好的事情,我们哪有那么多时光用来说“我不会”、“我害怕”、“我不行”、“我不开心”,保持好奇心,用尽全力,去做你想做的事,去爱你想爱的人,去成为你想成为的自己。
2. 童心 。常常和小孩子在一起,他们的童真可以影响我们。他们很善忘,尤其是不好的事情,他们不会存在心里,以免影响他们的快乐生活,他们善于忘记仇恨,和小朋友打架不开心的事记不得,有了矛盾甚至到哭打的程度,但很快就会恢复友谊,小孩子之间的感情是纯真的,他们对事物的看法没有多少的连贯性,一件就是一件,从来不牵强附会,不数落过去的仇恨。他们很简单,这种简单是透明的,就像山涧的溪水一样,清澈得什么都看得见。他们很容易开心。
3. 知足的心 。有的有钱人为什么会感到不快乐,许多人在富有之后比在努力致富的过程中还要沮丧,他们以为只要成功了就会得到幸福,但是当他们达到目标后又陷入“现在怎么办”的迷茫中,其实上帝给我们的不多不少刚刚好,我们要善于安排利用自己的金钱,懂得知足。
4. 感恩的心 。每天想想自己拥有的,感谢上帝赐给我们的一切,有家人、有朋友、有健康的身体……我们可以每天记录感恩的事情,记录自己的成就事件以及生活中的小确幸,当我们遇到困难挫折时,就拿出来看看,这些值得感恩的人和事,这些生活中的小确幸都会激励我们克服困难。
5. 快乐工作和学习的心 。我们常常在学校的时候想工作,工作的时候又想回到学校,我们一天要工作大概8个小时,带着上班如上坟的心情,这一天该过得有多不开心呢?如果我们把工作和学习的体验看作是一种特权,那么我们也许更能享受身处其中的感觉。
6. 爱心 。当我们懂得爱人时,我们才会更懂得分享、付出和珍惜。帮助别人越多,就越开心,自己越开心,就越容易去帮助别人,我们也会得到别人的帮助。通过分享和付出会让我们更懂得珍惜。前两天看了《活了100万次的猫》,这个猫活了100万次,有100万个人为它哭过,可它一次也没有哭过,它甚至厌恶它的主人们。第101万次时,它遇到了一只白猫,它和这只白猫相爱生了好多小猫,白猫慢慢变老,有一天死去了,这只猫哭得昏天黑地,再也没有活过来。它当国王的猫时,享尽荣华富贵,它不快乐,当水手的猫时,周游世界,赏尽世上风土人情,它不快乐……可是,它和白猫过着清贫的日子,却很快乐。因为,它有自由,有与白猫和小猫的爱,它知道了爱别人的感受,它便十分珍惜这一切,第101次的生命对它来说是最有意义的。
我们的生命只有一次,愿我们能够常常喜乐,拥有幸福的人生。