体寒的女生有什么特征

发布网友发布时间：2022-11-20 03:24

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热心网友时间：2023-10-10 23:42

体寒的女生有什么特征

　　体寒的女生有什么特征，所谓体寒就是指寒性体质，即中医上面经常出现的偏阴质，在生活中一般女性体寒者较多，有很多女生想要了解自己是不是体寒，那体寒的女生有什么特征。

　　体寒的女生有什么特征1

　　1、手脚怕冷：体寒者多存在血瘀的情况，血流不畅则会导致人体末梢神经供血不足，如此一来患者就会出现手脚冰凉怕冷的情况，此类患者还具有喜喝热饮、不喜冰饮的情况。

　　2、痛经：体寒的女性多有脾肾阳虚的问题，如此就容易导致宫寒，宫寒则易造成经血难以下行，这样就很容易导致女性出现痛经的情况，痛经严重时患者甚至无法下床，其危害不容小觑。

　　3、易疲劳：体寒的人群往往喜静不喜动，精力也比较偏弱，所以较容易感到疲劳，有些患者还会伴随出现胸闷、气短等症状，若患者存在贫血的情况，则疲劳感会加剧。

　　4、睡眠质量差：失眠、易惊醒等情况在体寒女性中也比较多见，这种情况若长期得不到解决，易导致女性出现神经衰弱，长期如此还会影响人体各脏腑的功能。

　　5、易关节疼痛：由于体寒会导致肾气虚，而中医认为肾主骨，人体缺少了肾气，骨骼自然也就变得虚软无力，所以患者会时常有关节疼痛的感觉，而且此类患者也比较容易患风湿类疾病，所以要多加注意。

　　6、湿气重：体寒人群一般阳气偏弱，长期发展就会致使脏腑机能衰退，如此则会导致水湿内生，最终造成湿气加重，湿气越重阳气越弱，所以如果不及时进行治疗，就会陷入恶性循环。

　　女性体寒提现在哪些方面想必女性朋友已经清楚了，女性朋友若是发现自己已经出现上述症状，最好趁早到正规中医院进行确诊，切忌不当回事，更不要在未经医生允许的情况下自行滥用药，只有及时接受科学有效的检查和治疗，才能早日摆脱病症的纠缠。

　　体寒的特征：手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

　　例假：体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

　　体寒的人容易腰椎间盘突出：女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。

　　体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

　　体寒的人受孕率低：体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

　　预防体寒，防止寒气侵体，晚上不能受冻，冬天要注意保暖，少吃过凉的东西。如果是已经体寒了，请及时找中医医治。

　　体寒的人手冷脚冷的比较多，尤其是在冬天手冷过肘，脚冷过膝：意思是在冬天胳膊肘摸着都是冷的，膝盖摸着也是冷的，这就是非常明显的体寒。

　　体寒的女生容易发胖吗

　　体寒的女生确实比较容易发胖。

　　因为体寒的女生新陈代谢的速度可能比较缓慢，另外脂肪可以御寒，所以对于体寒的女生来说就十分容易堆积脂肪。

　　体寒的人怎么减肥

　　生姜泡脚

　　生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显着的。脚是人体经脉以及穴位的'聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。

　　饮食调理

　　对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。

　　运动锻炼

　　体寒的人在平时一定要注意运动，这样才能够强健体魄，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去，从而有效的改善手冷脚冷以及身体虚弱的情况。

　　适当摄取盐分

　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

　　体寒的人吃什么减肥

　　蜂蜜红茶

　　蜂蜜具有润肠滑油的作用，是养颜消脂的佳品，红茶本性温和和无刺激，对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜，搅拌均匀，就可以慢慢品饮。

　　黑枣

　　体寒的人想减肥可以吃黑枣：黑枣富含了维生素及矿物质-钙铁镁钾等。而且含有大量的膳食纤维及果胶，有助于消化及软便。长时间食用的话，可以让新陈代谢功能保持正常，还可以细嫩皮肤，减少体内堆积油脂，有效减肥。

　　生姜

　　生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。

　　坚果

　　坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。