跑步后小腿前侧胫骨疼痛是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-11-22 23:11

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热心网友时间：2023-12-31 04:56

跑步后小腿前侧胫骨疼痛是小腿胫腓骨骨膜炎。\x0d\x0a在跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜*期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。\x0d\x0a胫骨骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌、腓骨长短肌的牵拉有关。\x0d\x0a出现这种情况一般在休息一段时间后，疼痛会得到一些缓解，再运动就会再犯。\x0d\x0a治疗的方法有：中药外敷、按摩、针灸、热敷、热水泡脚等方法。另外运动前做好充分的准备活动、运动时穿着有弹性和鞋子、运动量逐渐增加等方法，也可以减轻炎症的发生。