黑芝麻一般怎么吃好吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:25

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 15:11

黑芝麻一直都是大家比较喜欢吃的一个食物，而且对于这种黑芝麻来说，对于我们身体健康来说也是有着一定促进作用。尤其是对于一些头发比较稀少的人群来说，或者是头发容易白的人群来说，他们通常都会吃黑芝麻，这样就能够帮助他们自己的头发变黑。毕竟我们都知道黑芝麻里面当中的营养元素是非常多的，这个黑芝麻吃起来也会对我们的身体有非常多的帮助，能够帮助我们自己的肠道或者是我们自己的肾脏出现更好的转机。有许多人他们在生病了之后就会吃这样的一些黑芝麻，来帮助自己达到一个更健康的状态。

可以喝蜂蜜放在一起

我们也都知道吃黑芝麻的方式有许多种，我们平时也会把这样的一些黑芝麻和蜂蜜放在一起这样吃。也是比较的甜的，有一些人他们单吃黑芝麻的时候就会感觉到特别的苦。而且这样的一些黑芝麻在吃起来的时候也会有一些不好的好感觉。但是和蜂蜜放在一起的时候，的确香甜可口还有就是我们可以把黑芝麻和核桃放在一起，这样能够帮助我们改善我们自己的睡眠质量，而且对我们的身体来说也是能够起到一定的促进作用的。

还可以添加一些核桃

黑芝麻和核桃也是一个非常好的组合，大家都在吃黑芝麻的时候能够想到核桃，并且外面售卖的一些黑芝麻粉儿里边儿也会掺杂到一些核桃粉儿，这样的话会让大家感觉到这样两种食物放在一起吃也是比较对我们的健康有益的。毕竟是黑芝麻的时候，大家肯定是要把里面放一些调料的。

必须对这些产品来说，如果单吃的话，会让我们感觉到这样的一些黑芝麻没有什么味道。并且对于我们自己来说也是一个非常不好的味觉享受，但是如果把这样的一些黑芝麻喝，其他的一些食物组合在一起的话，就会让我们觉得黑芝麻是一个有质量的食物。

热心网友时间：2022-05-02 16:29

吃黑芝麻最营养的方法就是把黑芝麻放到锅里炒一下，然后磨成粉，用温水冲服，这样才能吸收到黑芝麻的营养，对我们的身体也非常有帮助。

热心网友时间：2022-05-02 18:04

付费内容限时免费查看回答你好，黑芝麻对我们身体非常好，可以参考以下做法：

一、黑芝麻糊

1、准备半斤全麦面，这不是普通的面粉，含有麦麸，是一种粗粮，加工方式比较原始，比精面营养高，缺点就是口感不好，起锅开火，不用倒油，把全麦面倒入锅中，小火开始翻炒，炒成微*，飘出麦香味即可，放到通风处，晾凉备用。

2、黑芝麻要炒熟的这种，可以自己用锅炒，清洗晾干，炒出噼里啪啦的响声即可，也可以在网上买，几乎每个平台都有，准备一个破壁机，把炒好的黑芝麻倒进去，再放适量核桃仁，绞成粉末，最后倒入全麦粉，分三次倒入，快速搅拌均匀。

3、黑芝麻与全麦粉混合好的样子，既有芝麻的醇厚香味，又有粗粮的营养，一举两得，每天早餐冲服，一碗开水，舀入3勺即可。

4、能当成早餐，也能当成加餐，香浓又营养，黏稠顺滑，喜欢甜口的，可以放一勺白糖，1碗成本才几毛，老人孩子都爱喝。

二、黑芝麻馒头

1、黑芝麻馒头，就像平时蒸馒头那样，准备500克面粉，6克白糖，5克酵母粉，混合到一起之后，再用270克温水和面，黑芝麻要磨成粉末，自己没工具，可以买现成的。

2、边倒边搅动，搅出面絮以后，开始下手和面，醒面一个小时，开始蒸馒头，揉搓排气，分割成均等的面剂，揉成馒头的形状，二次醒面20分钟。

3、馒头上汽以后再下锅，用中火蒸15分钟，关火焖5分钟，避免馒头塌陷，晾温热以后，就可以开吃了，香味醇厚，营养丰富。

3、擀好之后，趁着还有温度，用快刀分割成小块，装入小包装袋内，每天食用一块就行，自己做的没有添加剂，真材实料，放心吃就行。

4、烙好的芝麻饼，色泽金黄，松软可口，当成早餐最合适不过了，芝麻香味很浓厚，一定要趁热吃，孩子一次也能吃许多。

希望以上可以帮到你

热心网友时间：2022-05-02 19:55

其实可以把黑芝麻弄成黑芝麻糊或者是裹在汤圆里面吃，也是非常好吃的，也有的比较喜欢撒在一些饼子上面。

热心网友时间：2022-05-02 22:03

可以做成粉末，做成黑芝麻糊，这样就比较好了，而且对身体是非常有好处的，也可以当早餐吃。