练胸肌和腹肌还有肱二三头肌,在健身房要用什么器械?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:15

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 03:27

1:哑铃
2：杠铃
3：平上下卧推
4：坐姿推胸器
5：腹肌凳
6：长凳
7：蝴蝶夹胸器
8：坐姿三头器有的健身房没有
基本就这些了
祝你成功

热心网友时间：2023-10-03 03:28

1:哑铃
2：杠铃
3：平上下卧推
4：坐姿推胸器
5：腹肌凳
6：长凳
7：蝴蝶夹胸器
8：坐姿三头器有的健身房没有
基本就这些了
祝你成功

热心网友时间：2023-10-03 03:28

人体主要肌群锻炼方法
http://user.qzone.qq.com/794438842/blog/1272804343

热心网友时间：2023-10-03 03:28

人体主要肌群锻炼方法
http://user.qzone.qq.com/794438842/blog/1272804343

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