荤素搭配简单方便,营养美味的3道家常菜都有什么?
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发布时间：2022-04-23 06:15
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时间：2023-10-03 20:52
营养美味的三道家常菜，有油炸黄花鱼。做法是把黄花鱼洗干净，去除内脏以后在表面撒上盐，料酒和十三香腌制一会儿，然后把每条鱼上面蘸上干淀粉。放到6成热的油锅中炸至金黄捞出。等到油温升高以后再倒入鱼，杂质表面酥脆就可以出锅了。在出国以后，在鱼的表面撒上一点椒盐粉，用一点蔬菜做点缀，小朋友是非常喜欢吃的，也是非常有营养的。
菊花菜炒肉也是家常菜中的一道非常营养的菜。它是由菊花菜和五花肉组成的，在做的时候把葱姜和干辣椒切好菊花菜去除根部和黄叶洗干净以后切成段五花肉切成片。放入五花肉，先把五花肉煸炒出油，然后再倒入配料，最后倒入菊花菜翻炒均匀，加上调味料就可以出锅这这个菜的口感是比较清爽的，人们用它来下饭是比较好的。看到这样的菜，在吃饭的时候也可以多吃一些。
芹菜炒豆芽，这也是人们餐桌上常见的一道菜。芹菜去掉根和叶子洗干净切成段，然后绿豆芽将根部和皮去掉，冲洗干净，五花肉切成细条，锅中倒入油以后放入肉丝炒变色，然后加入一些辅料包厢，最后倒入芹菜翻炒均匀以后再倒入绿豆芽炒制，豆芽变色，出锅前加一些调味料就可以出锅了。这些菜搭配起来对人的身体营养是非常好的，而且也含有了人体所需要的一些维生素。
我们在每天用餐的时候都会想着怎样去做才能更加的丰富，有营养。不管是老人还是孩子，都是需要充分的营养才能有更好的身体，所以在搭配的过程当中也是要花一些功夫的。这对于我们做饭的人来说也是比较难的，想要荤素搭配营养均衡，全家都吃得好是需要合理搭配的。
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时间：2023-10-03 20:53
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时间：2023-10-03 20:53
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