痛风怎么缓解?
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发布时间：2022-04-23 06:20
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-03 13:01
您好
经常活动关节，多活动活动手指的脚趾，伸伸懒腰，舒展筋骨。不要久坐。
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2
晚上睡前泡泡脚，不但可以活动血液还可以减轻疼痛,并且还可以让尿酸结晶融化,促进排解体外
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3
进食蛋白质食物以牛奶鸡蛋为主，瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用，不吃炖肉。
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4
多喝水、多排尿、多运动利于尿酸的排出，忌食动物内脏、海鲜、啤酒等减少尿酸的形成。
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5
适当有氧运动：一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
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6
禁酒，酒精易使体内乳酸碓积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。8强烈刺激的调味品、香料少用
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时间：2023-10-03 13:01
第一、要*含嘌呤高的食物，痛风患者应根据病情*膳食中嘌呤的含量，在发作期要严格*嘌呤的摄入。
第二、是积极降低体重。痛风患者多伴有超重或者肥胖，要控制能量的摄入，选择适当的体重目标，尽量达到或稍低于理想体重。
第三、要*酒精饮料，饮酒、酗酒是诱发痛风发生发展的重要因素之一。
第四、是每天要摄入充足的水分。
热心网友
时间：2023-10-03 13:02
1、对局部冷敷或者把下肢抬高
痛风发作时应该把冰袋或者冷毛巾冷敷在疼痛的关节部位30分钟左右，这样能够减轻局部的炎症以及疼痛感。千万不能使用热水泡脚也不能热敷，温度上升时会加重炎性反应以及水肿，让疼痛感变得更加剧烈。当痛风发作时会有明显的水肿，此时可以把下肢抬高来减轻水肿问题，睡觉时采取头低脚高的姿势，可以在脚下放一个枕头，每次下床活动时要减少站立的时间。
2、学会转移注意力
痛风发作时不能把所有的思想全部集中在关节上，不然会越来越难受，可以尝试着转移注意力，比如看一看喜剧、听音乐或者和朋友聊聊天。每天至少要保证有2500毫升的水量，多喝水才能够多排尿，把体内多余的尿酸排出体外，缓解了疼痛感。淡茶水或者白开水都是不错的选择，另外也可以选择低热量以及偏碱性的苏打水。期间不能喝酒，因为酒精会升高尿酸加剧了疼痛感。避免吃一些高嘌呤的食物，比如菠菜、动物肝脏以及浓鸡汤等。
3、保持适度的运动
病情允许的情况下可以保持规律的运动，比如散步或者太极拳等不能做剧烈运动，剧烈运动会产生大量的乳酸，抑制了肾小管排泄尿酸的功能，升高了血液中的尿酸值。另外出汗过多的话也会下降血容量以及尿量，从而加剧疼痛感。
保持积极乐观的心态，避免让情绪过于波动，远离寒冷潮湿的环境，防止关节受到损伤。要积极的防止高血脂，高血脂不仅会诱发心脑血管疾病，同时也会引起代谢障碍，影响了尿酸排泄，避免吃高脂肪的食物，饮食以清淡容易消化为主
热心网友
时间：2023-10-03 13:02
1、生活方式上：生活中进行干预，尽量吃低嘌呤食物，大量饮水，让尿酸从泌尿道排泄掉，痛风是一种终身疾病，但并不可怕，只要勇于面对疾病，积极治疗，可以让痛苦远离患者的。2、药物治疗上：快速让痛风症状缓解的药物，比如非甾体消炎药，依托考昔，塞来昔布等，或者秋水仙碱，秋水仙碱除了能跟非甾体消炎药联合起来控制痛风的急性症状，也能够用于痛风发作的预防性用药。还有糖皮质激素在控制痛风方面也非常有效，但激素是把双刃剑，有好处也有坏处，一定要把握糖皮质激素使用的适应症、禁忌症等。
痛风患者少食高脂肪类食物。奶油、黄油、油炸食物(特别是荷包蛋)、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼子，以及多油糕点等。
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时间：2023-10-03 13:03
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时间：2023-10-03 13:01
您好
经常活动关节，多活动活动手指的脚趾，伸伸懒腰，舒展筋骨。不要久坐。
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2
晚上睡前泡泡脚，不但可以活动血液还可以减轻疼痛,并且还可以让尿酸结晶融化,促进排解体外
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进食蛋白质食物以牛奶鸡蛋为主，瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用，不吃炖肉。
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多喝水、多排尿、多运动利于尿酸的排出，忌食动物内脏、海鲜、啤酒等减少尿酸的形成。
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适当有氧运动：一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
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禁酒，酒精易使体内乳酸碓积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。8强烈刺激的调味品、香料少用
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第一、要*含嘌呤高的食物，痛风患者应根据病情*膳食中嘌呤的含量，在发作期要严格*嘌呤的摄入。
第二、是积极降低体重。痛风患者多伴有超重或者肥胖，要控制能量的摄入，选择适当的体重目标，尽量达到或稍低于理想体重。
第三、要*酒精饮料，饮酒、酗酒是诱发痛风发生发展的重要因素之一。
第四、是每天要摄入充足的水分。
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时间：2023-10-03 13:02
1、对局部冷敷或者把下肢抬高
痛风发作时应该把冰袋或者冷毛巾冷敷在疼痛的关节部位30分钟左右，这样能够减轻局部的炎症以及疼痛感。千万不能使用热水泡脚也不能热敷，温度上升时会加重炎性反应以及水肿，让疼痛感变得更加剧烈。当痛风发作时会有明显的水肿，此时可以把下肢抬高来减轻水肿问题，睡觉时采取头低脚高的姿势，可以在脚下放一个枕头，每次下床活动时要减少站立的时间。
2、学会转移注意力
痛风发作时不能把所有的思想全部集中在关节上，不然会越来越难受，可以尝试着转移注意力，比如看一看喜剧、听音乐或者和朋友聊聊天。每天至少要保证有2500毫升的水量，多喝水才能够多排尿，把体内多余的尿酸排出体外，缓解了疼痛感。淡茶水或者白开水都是不错的选择，另外也可以选择低热量以及偏碱性的苏打水。期间不能喝酒，因为酒精会升高尿酸加剧了疼痛感。避免吃一些高嘌呤的食物，比如菠菜、动物肝脏以及浓鸡汤等。
3、保持适度的运动
病情允许的情况下可以保持规律的运动，比如散步或者太极拳等不能做剧烈运动，剧烈运动会产生大量的乳酸，抑制了肾小管排泄尿酸的功能，升高了血液中的尿酸值。另外出汗过多的话也会下降血容量以及尿量，从而加剧疼痛感。
保持积极乐观的心态，避免让情绪过于波动，远离寒冷潮湿的环境，防止关节受到损伤。要积极的防止高血脂，高血脂不仅会诱发心脑血管疾病，同时也会引起代谢障碍，影响了尿酸排泄，避免吃高脂肪的食物，饮食以清淡容易消化为主
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时间：2023-10-03 13:02
1、生活方式上：生活中进行干预，尽量吃低嘌呤食物，大量饮水，让尿酸从泌尿道排泄掉，痛风是一种终身疾病，但并不可怕，只要勇于面对疾病，积极治疗，可以让痛苦远离患者的。2、药物治疗上：快速让痛风症状缓解的药物，比如非甾体消炎药，依托考昔，塞来昔布等，或者秋水仙碱，秋水仙碱除了能跟非甾体消炎药联合起来控制痛风的急性症状，也能够用于痛风发作的预防性用药。还有糖皮质激素在控制痛风方面也非常有效，但激素是把双刃剑，有好处也有坏处，一定要把握糖皮质激素使用的适应症、禁忌症等。
痛风患者少食高脂肪类食物。奶油、黄油、油炸食物(特别是荷包蛋)、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼子，以及多油糕点等。
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时间：2023-10-03 13:03
