晚上睡觉前,锻炼身体好不好?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:28

共2个回答

热心网友时间：2023-07-16 20:10

建议你不要刚运动完就休息。这牙膏对身体不好。但睡前适当的运动会增加睡眠质量。你能坚持一年也是很有耐心了。如果是为了治疗失眠这样做很好，如果是为了减肥这样做。不会有很大的效果。运动后别和太多水。晚上喝水喝多了第二天面部容易水肿。而且有眼袋的话会更明显。

热心网友时间：2023-07-16 20:11

不好
在睡觉之前运动会让人兴奋起来
而导致不能及时入睡
锻炼身体最佳的时间是下午或晚上7，8点

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