睡觉时为何手机不能放在枕边?并不是辐射致癌,而是这4个坏处
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发布时间：2022-11-03 22:52
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时间：2023-11-02 05:55
“说了多少次了！怎么老是不听话？天天盯着手机，睡觉也玩手机，都说了不能放枕头边，很危险，辐射会导致脑癌！”莉莉的妈妈又在唠叨莉莉的坏习惯了。
对于妈妈的“恐吓”，莉莉不以为然：“哪有这么夸张，现在年轻人几个不这样做？大家不都没事儿嘛？我手机放枕头边方便啊，还能听着歌入睡呢。妈你就别管了。”莉莉母亲还想多说两句，女儿却戴上了耳机。
相信大家也没少听到类似莉莉妈妈这种关于手机辐射致癌的谣言。手机辐射真的会导致脑癌吗？首先我们要明白，辐射是以波动形式向周围空间或物质传播的能量，它包括：声辐射、热辐射、电磁辐射、核辐射等。
电磁辐射又可分为电离辐射和非电离辐射。世界卫生组织中列为致癌因素的辐射，都是电离辐射，例如X射线。而那些频率和能量相对于电离辐射小很多，称之为非电离辐射，对于人体影响几乎是微乎其微的。这种非电离辐射就是我们日常家居常用到的家电：微波炉、电吹风、电脑、冰箱等等，自然也就包括手机。
而目前也没有相关研究证明手机辐射会增加使用者的患癌风险，因此大家不必过度紧张。
虽说，手机辐射不致癌，这可不意味着鼓励你玩手机了。过于依赖手机，也会对身体 健康 造成伤害。
1、伤眼
长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。
还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光。
2、影响颈椎
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
3、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
4、玩 游戏 易得干眼症
玩 游戏 时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
