吃什么可以淡化痣 淡化痣的食物推荐
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发布时间：2022-11-02 10:31
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时间：2023-10-23 08:52
1、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。
2、维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
3、适当补充维生素C和富含维生素C的水果，可以减少黑色素合成。睡眠也要充足点的。
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
