哺乳期能不能吃玉米

发布网友发布时间：2022-11-01 01:28

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 20:33

可以吃的，玉米还是可以吃的

热心网友时间：2023-10-17 20:33

产妇哺乳期可以吃玉米，因为玉米作为粗纤维食物，在孕期和分娩后都非常有营养价值。粗纤维吃到胃肠中，会促进胃肠道蠕动，加快营养物质吸收，会有效的改善孕产妇的便秘情况。所以医生一般建议孕妇和产妇多吃玉米等类粗纤维食物。

但是在吃玉米的过程中，要注意以下问题：
1、玉米一定要煮透，半生不熟的玉米吃完之后会引起腹胀、腹痛等症状对产妇不利，煮熟的玉米比较好；

2、吃玉米过程中注意细嚼慢咽，量一般不要一次性吃太多，要控制在每顿1-2根之内。

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