正位瑜伽好吗?适合初学者吗?

发布网友发布时间：2022-11-01 17:52

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 07:11

正位瑜伽相对于一般的瑜伽体式而言，可以纠正错误的体式，从而将体式做到正位，很适合初学者练习！如果经济在经济条件的允许下，也可以选择正位瑜伽垫搭配着练习，而目前正位垫的牌子，好像只有atmananda，liforme这两个了！

热心网友时间：2023-10-21 07:12

初学者，零基础，从未接触过瑜伽，对于首次尝试瑜伽的朋友，更需要正位瑜伽给予正确、精准的指导，养成正确科学的正位概念。

2

想深入了解并修习瑜伽，身体得到了改善，想在身体上想更加精进的练习

3

身体曾经受过伤(如：肩膀、腰部、膝盖等)，或者有某些慢性疾病的练习者 (失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等)，瑜伽教练可以根据个人身体情况通过正位瑜伽给予理疗性质的指导

4

希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者

5

想更深入地研习瑜伽者（突破瓶颈），希望对自己有更深入的了解，把瑜伽带入生活的朋友

6

计划二胎、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈，以及产后快速恢复苗条身材的妈妈

7

想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者

热心网友时间：2023-10-21 07:12

七叶梵芝瑜伽