打篮球总会受伤，对于我们一般保护不到的地方，有怎么样的保护措施？比如头，眼睛，鼻子，嘴，手指和脚

发布网友发布时间：2022-11-01 15:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 21:24

一般场地和鞋子很关键
场地要平整最好是塑胶场地
鞋子一定要合脚适合自己打的位置鞋带要系紧

如果有过伤病史的话脚踝膝盖要带护具重点保护关节

冬天打球一定要热身一定很重要
在者如果人多的话减少突破可以降低受伤几率

至于头部，没有太多办法只能小心点
尤其是眼睛我戴眼镜打球多年眼睛不要紧全是眼镜老坏
但是不建议戴* 一旦被碰撞很可能眼睛会伤

还有小心嘴部尤其是口腔我打球把舌头磕破过很难好
现在知道为什么要带牙套了

热心网友时间：2023-10-20 21:24

我现在所读的班上就有这个现象
班上同学打球的热情很高`但是多不太懂规则
特别是篮板下面`大家打的都很暴力`
开始的时候我就经常被他们给挂到
后来我觉得其实对付这种猛的同学就要自己先猛
当然这个猛字是要有一定的范围的
比如别人和你抢篮板球时就应该尽早的贴上他以防他突然发力`那样就猝不及防了，因此我认为在和一些打的不是很干净或没球德的球员时就应该尽早和他接触
以防他的突然使力，这样。即使是一些碰撞也不会有大的问题！呵呵，至于眼睛等问题就需要自己注意保付了

热心网友时间：2023-10-20 21:25

打球的时候,尽量随时保持肢体强硬的状态,不要软绵绵的跑来跑去,保持著肌肉紧绷,则手指,手肘等不易受伤,眼睛鼻子等容易被别人打到,这个防不胜防,建议观望下对手,太暴力的离他远点..毕竟非职业的以锻炼娱乐为主.

热心网友时间：2023-10-20 21:25

打篮球时注意保护。头，眼睛，鼻子，嘴可以注意一些，一般可以闪避。手指和脚就需要锻炼身体素质了。篮球这个运动不受伤是不可能的，但是只要我们注意保护好自己就可以了。

热心网友时间：2023-10-20 21:26

我就老受伤（两脚踝扭了7次），所以有经验。主要是要加强关节力量的锻炼。打球前一定要做热身，容易扭到的地方更是要将韧带拉开。不然就特容易伤着。最后就是在打球时一定要强硬，你的强硬不仅会使对手生畏，而且强硬时关节也会比较有力量，这两方面都会减小受伤的概率。