我对自己的现状感到不满但是因为客观因素短时间内不能改变，变得很焦躁，应该怎么舒缓自己的情绪呢

发布网友发布时间：2022-11-01 19:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 13:55

1.既然知道自己焦躁，为什么还会焦躁呢
2.心放开了，情绪也就舒缓了，其他的你做什么都没用，主要心结要打开
3.建议抽空去当当网上多买点对自己有用的书，好好看看这个世界，开阔视野，可能问题就自然看开了

热心网友时间：2023-10-21 13:55

多听听舒缓的音乐，但不要伤感的，像有些纯音乐就挺好，瑜伽音乐也很容易让人放松，做运动也是好的方式，重要的是多进行内心的调节

热心网友时间：2023-10-21 13:55

朝着天空喊，我是快乐的

热心网友时间：2023-10-21 13:56

去孩子多的地方，孩子们欢乐的笑声是非常有感染力的

热心网友时间：2023-10-21 13:57

跟我一样啊，并且比你严重，不过我倒不焦躁，而是非常压抑、郁闷。
我常听歌，建议你可时常邀些朋友去KTV吼一吼，多跟朋友聚会、交流会减轻很多。
运动、打球，喝酒倾吐心声，都是好的方式。