7天黄瓜鸡蛋减肥法有用吗

发布网友发布时间：2022-04-23 07:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 09:41

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。

热心网友时间：2022-06-17 09:42

　　黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

　　早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根

　　中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份

　　晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
　　黄瓜鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。

　　注意：使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要吃撑。
　　从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和牛奶，建议早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。
　　

热心网友时间：2022-06-17 09:42

任何减肥方法只能一时有效，还是锻炼身体吧，健康有效

热心网友时间：2022-06-17 09:43

千万不要节食之类的减肥最好是健身塑型又能燃脂