痛经可以喝什么

发布网友发布时间：2022-04-23 07:09

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热心网友时间：2022-06-17 06:58

趁热喝红糖姜片水，不仅能解除疲劳、补血，还能有效的缓解痛经、驱寒暖宫。所以，来月经肚子痛，首先想到的是煲红糖姜片水。在来月经的时候，如果出现肚子痛，还可以用红枣、红糖、桂圆煲水喝，也能缓解痛经。
缓解经期的不适：
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。
2、控制饮食，增加营养。
3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。
4、注意月经期不要*和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。
5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。
6、下腹置热水袋热敷。
7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。
8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。
9、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
10、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

热心网友时间：2022-06-17 06:58

痛经的发生主要是因为身体里宫寒或者是有子宫内膜异位症。而在出现痛经之后就可以喝一些红糖姜水来起到暖宫的作用，并且红糖也可以帮助月经排出。除了可以喝一些红糖姜水以外也可以适当的和一些热水对身体也是有一定好处的。