自我觉察的概念

自我觉察，简单的说就是一个人能够了解自己的感受，状态还有期望。自我觉察，如果用心理学的术语来解释，就是将潜意识的内容意识化。一旦你的习以为常的价值观、信念和教条背后藏着的潜意识的“黑匣子”的内容被自我觉察的光照亮，那些以前控制着你的一些非理性的东西就可以消失了。对此，德国哲学家尼采...

自我觉察是指一种心理状态，即一个人能察觉或意识到他或她的心灵或精神状态，自己的情绪、感觉、思想、行为、意图和动机，自己的个性、动机、目标、价值和理想，以及自身所处的环境等。它既是一种主观体验，也是一种客观表征。”自我觉察是人格的核心部分，是人格的最高层次，是人格的最高境界。[1]自...

自我觉察法源于美国心理学家威廉·詹姆斯（William James）的自我知觉理论。詹姆斯在其著作《心理学原理》中提出了“自我知觉”的概念，认为人们可以通过观察自己的身体感受和思维过程来了解自己的内在体验。他认为，自我知觉是人类心理活动的基础，是人们认识自己和外部世界的重要途径。在詹姆斯的理论基础上，美...

自我觉察就是一个人了解、识别、思考、反省自己的感受、行为、想法等等以及它的状态变化，然后辨别和了解自己的需求、信念、价值观和目标。通过自我觉察，一个人把自我当做被观察的对象，从而超越自己的心智，向内探索自己，关注自己，关爱自己，影响自己的自我调控。我怎么知道什么时候需要自我觉察呢？当我们...

自我觉察就是发现最真实的自己，回忆一下自己经历了什么事情 ，想到了什么方法去解决 ，这种解决的方法是正确的还是错误的，最后的结果是自己喜欢的还是不喜欢的。你做这件事 是为了取悦他人还是取悦自己。反思的过程就是自我成长的过程。别人说的话做的事都是别人的需求，你可以选择满足他也可以选择拒绝...

自我觉察是一种非常好的了解自我方式，包括我们如何看待自己，别人如何看待自己。具体来讲，自我觉察就是：个人 知道、了解、反思、思考 自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智...

觉察的是自己的情绪，感受，状态和期望 。也就是自己能看到内心真实的自己，并且敢于面对。觉察也跟我们的身体息息相关，因为我们的情绪，念头都是来自我们身体的一种信息。觉察力是每个人与生俱来的一种能力，我们受环境限制（出生环境，成长环境，生活工作环境等等）常常忘记了自我觉察。当你出现生气，...

自我觉察是人类思维认知和情感意识的重要组成部分，是探索自我、认知自我、改变自我的前提条件。在心理学中，如何觉察自我是学者们长期探讨的研究方向。从多个角度探究如何觉察自我，对于提升个体的认知和情感能力，促进心理健康具有重要意义。本文将从自我意识、自我认同、自我反思等多个角度探讨如何觉察自我。心...

自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。      通常我对自己的一言一行，模式化思维的反应，没有慢下来观察和体味。就像囫囵吞枣吧，没好好品尝就匆匆下肚，美味就会溜走。  ...

自我觉察是一个泛的概念，既可以针对某个问题，也可以针对整个人进行自我觉察。比如，可以针对时间、情绪、行为规范、人生观、重大项目、财务等进行事后觉察。也可以对交谈过程中的本我进行自我觉察。自我觉察能力的重要性毋庸置疑，是人生中最重要的能力。没有这个能力会发生什么问题，一个粗鲁的人永远会...