褪黑素的作用疗效?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:01

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热心网友 时间：2022-05-07 06:30

褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。褪黑素,又名褪黑激素、美乐多宁、美乐脱宁、松果体素。

热心网友 时间：2022-05-07 08:04

褪黑素（英语：melatonin），又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。主要用途
褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。[1]主要用于增白保湿化妆品,也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。

热心网友 时间：2022-05-07 09:56

褪黑素是人体正常分泌的激素，它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的抗氧化剂，还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。特别是失眠的患者或者经常就是从事夜间工作，或者患有心脏病、抑郁症的患者可以很好的补充褪黑素。建议睡前服用，睡前1-2个小时服用的效果可能会更好。但是需要注意的是褪黑素有一定的副作用，可能会引起嗜睡、意识模糊或者胃痉挛的副作用。有些患者服用褪黑素有可能会增加神经系统疾病发作的风险，也有可能会减少男性的精子数量，所以服用的时候一定要权衡利弊。

热心网友 时间：2022-05-07 12:04

褪黑素是一种人体的松果体产生的胺类激素物质。主要的功效和作用，是可以促进人体有效的进入睡眠状态、镇静、安神、抗惊厥等。同时这种激素可以有效的调节人体的生物节律。