什么歌曲或者纯音乐有助于睡眠? 这个是不是也要看性格?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:59

睡不着的时候，听一首柔和的钢琴曲吧，优美的旋律会带你进入甜蜜的梦乡。因为，心理专家经过研究发现：音乐疗法有助于促进睡眠。

　　近年来，非药物治疗失眠症已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种。若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。音乐疗法所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。

　　一般来说，性格抑郁的人，宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐一类的乐曲，如《流水》、《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》等。

　　患有青春焦虑症的年轻人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。

　　易激怒的人，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。

　　有失眠现象的患者，则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。

　　假如你不太喜欢民族音乐，可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠。追问谢了谢了*^_^*

热心网友时间：2022-06-17 04:00

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。
著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。
另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，《BELLA's LULLABY》，《KISS THE RAIN》，就是难找点。
建议睡眠的话听一些空灵而不是感*彩太浓厚的，可以帮助尽快进入静谧的梦乡哦

热心网友时间：2022-06-17 04:00

和性格无关。这就是所谓的莫扎特效应，真的会有帮助追问哦

热心网友时间：2022-06-17 04:01

一般来说钢琴曲比较催眠

热心网友时间：2022-06-17 04:01

有些轻音乐的确能促进人加速睡眠，但也因人而异～

什么歌曲 或者 纯音乐有助于睡眠? 这个是不是也要看性格?

什么歌曲或者纯音乐有助于睡眠? 这个是不是也要看性格?