最为合理科学的补碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法是

一、食用碘盐。国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，来预防碘缺乏病。加碘盐是用碘化钾按一定比例与普通食盐混匀。由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素，含碘食盐在贮存期间可损失20%～25%，加上烹调方法不当又会损失15%～50%，所以需要正...

一、食用碘盐是预防碘缺乏病的首选方式。根据国家规定，每克食盐中应添加20微克碘，这样，人们通过日常食用加碘盐，就能简单、安全、有效地获取足够的碘元素。加碘盐是将碘化钾按一定比例与普通食盐混合而成。然而，由于碘的活泼性和易挥发性，加碘盐在储存过程中可能会损失20%至25%的碘含量，而不当的烹...

加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜。采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。我国制定碘盐出厂标准为35±15MG/KG，此量足够满足人体每日的需碘量和预防碘缺乏病（IDD）发生。我国现在大部分地区食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。在食用过程中，要买有碘盐标志的小袋，装...

1、注意保存碘盐的方法。要将碘盐装在玻璃或陶瓷缸中，加上盖子，并将盐缸放在凉爽、没有太阳直射的地方，尽量不要使盐受热。碘盐在高温环境中存放，碘的丢失较在室温较低环境中存放时较快。因此，保存碘盐方法要科学。另外，一次买盐也不要太多，否则会花了碘盐的价钱却吃不到碘。2、注意烹调方法。

预防碘缺乏病的方法，最常用的补碘方法是以食盐加碘为主，其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物，以及营养素补充剂，食用富碘的食物，比如像海带、紫菜、淡菜、鲜带鱼、干贝，其中食盐加碘是WHO等国际组织推荐控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。对于非妊娠的成年人每天150μg的摄碘量，可以维持正常的...

10、食用碘盐是最好的补碘方式。11、补碘的`最好方法是食用碘盐。12、净化食盐市场，保护群众利益。13、坚持因地制宜，持续科学补碘。14、坚持科学补碘，共建和谐社会。15、坚持科学补碘，预防碘缺乏病。16、坚持食用碘盐，享受健康生活。17、坚持食用碘盐，奠基健康人生。18、坚持食用碘盐，提高人口素质。

一、食用加碘盐是目前最常用的一种补碘方法，也是防止碘缺乏的最佳方法，在选择加点盐时应选择成分标有碘酸钾或碘化钾的加碘盐，这种盐的含碘量相对比较高，另外，烹饪时一定要讲究方法，不然碘在烹饪时被高温破坏，也是达不到补碘的效果，最好是菜即将出锅时放盐，这样就能避免碘被高温破坏。二、补碘...

1、补碘的措施主要有碘盐、碘制剂和富碘食品等。我国预防控制碘缺乏病的主要措施是普及加碘食盐。此外，在交通不便、居住分散、非碘盐冲击严重、食盐加碘措施尚未有效实施的地区可采用碘油或碘片作为替代或辅助措施。2、应用的主要对象是新婚育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和儿童。也可以通过服用含碘...

（1）碘盐：适用全民长期补碘,特点是,价格低廉易得,使用方便,安全可靠,易于推广也容易长期坚持,是非常有效的方法.碘盐是全世界、全中国进行防治碘缺乏病的最重要和根本手段.,（2）碘油：分注射和口服二种.注射用为针剂,通常肌肉注射,成人剂量为每次1毫升（含碘475毫克）,一般注射一次,有效期为2～3年...

为了防治碘缺乏病，可以采取的措施有：（1）食用合格碘盐。食用合格碘盐能确保每人每天都能补充上所必需的碘，适用于全民长期补碘，价格低廉，使用方便，安全可靠，易于长期推广，是防治碘缺乏病的主要和基本措施。（2）食物补碘。经常吃含碘丰富的食物也可以补充碘，从规律上看，有机物比无机物含碘量高...