一到秋天左手抽筋,是什么原因?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:03

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热心网友时间：2022-06-17 05:16

抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。

抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。

如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。

小腿和脚趾抽筋先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。

大腿抽筋先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。

手指抽筋将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。

手掌抽筋用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。

上臂抽筋握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。

此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。

热心网友时间：2022-06-17 05:16

可能有点缺钙，可通过食补来减轻症状。
比如多吃些鸡蛋、牛奶、等坚果之类含钙高的食品。
骨头汤是很不错的选择．那样的哈营养和钙很丰富．

热心网友时间：2022-06-17 05:17

缺钙吧,多晒晒太阳