睡觉时身体会突然抖动一下,是为什么?科学是如何解释的?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:05

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热心网友时间：2022-06-17 05:52

睡觉时身体会突然抖动一下这是为什么呢？科学界对此现象展开了多年的研究，但到今天都没有能完全合理的解释这个现象，下面给大家分享一下我所知道的相对科学的解释吧。

很多人睡觉时身体会抖动一下，这个现象的学名叫入睡抽动，一种正常生理现象。出现这种现象的原因目前还没有一个统一的说法。

下面列举一些我听说过的说法吧：

不科学的说法：你在长个子。不过据说在青春期这个现象的确会变多。

看起来挺科学的说法：大脑想看你死没死，虽然就算发现你真的死了你的大脑也不能跳出来。

比较科学的说法：首先你要知道，你个体睡着或清醒，不代表你身体里所有细胞都睡着或清醒，可以理解为你个体清醒，但有一部分细胞仍未清醒。

那么当你睡觉的时候，有一部分神经细胞还挺清醒的，甚至突然兴奋了，这时候你就会抽一下。但是它为什么会突然兴奋，谁也不知道。

有的说法说：你睡觉姿势不对，呼吸受阻，忽然兴奋一下是大脑在提醒你换个姿势睡觉。有的说法说：你缺钙，钙离子会影响神经兴奋，青春期会长个子，往往容易缺钙。有的说法说：你摄入的一些物质对你的身体产生了影响，比如摄入咖啡因这些对神经兴奋有影响的物质。还有的说法说：你的水喝少了，体内电解质平衡被破坏，导致出现异常电流，多喝热水总是没错的。当然，也可能是上述多个因素共同导致的，没有一个统一说法。

生活中，很多人都经历过这种现象，在睡觉时身体猛然抖一下，就像触了电一般，然后突然醒过来。这种现象叫作肌抽跃，是一种无意识的生理性肌肉抽动，和打嗝一样，是正常的肌抽跃的生理表现，偶尔睡觉时抖一下，几乎每个人都会出现，只要不是经常性的，不必太紧张，一般对身体健康没有什么大碍。如果这个现象出现的很频繁，主要是由于肝胆方面问题引起，应注意调理肝血不足滋阴养肝，如果伴有口苦口干，最好调理一下肝胆湿热的问题。

热心网友时间：2022-06-17 05:53

因为身体非常的劳累，压力比较大，睡眠质量不是特别的好，所以一些肌肉容易亢奋，会出现抽动的现象，或者是身体缺乏某些物质，也会有这样的现象。

热心网友时间：2022-06-17 05:53

身体接触了冷空气，所以才会抖动，这是正常的现象。没办法用科学去解释。