湿气大是什么原因导致的?如何祛除?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:57

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:20

女性的体内的湿气是相对于男生要多一点，因为在日常中我们看到的女性绝大部分要多与男生的，肥胖是体内湿气重的造成的因素之一，湿气重的女性一般表现在肚子冰凉、脚冰凉等等症状，于是就有人问湿气大是什么原因导致的？如何祛除？其实很简单，湿气重主要取决于我们的饮食和习惯，改变我们的习惯和饮食就可以达到祛除湿气的效果，我们来分析一下。

首先我们知道湿气可以分为外湿气和内湿气，外湿气主要是我们在洗头发的时候，头发没有干就去睡觉，就导致湿气渗入我们的体内，这是我们不良的习惯引起的，还有在我们吃完饭以后，肚子的饱腹感常常让人不想起来，就会造成久坐不起的情况，因为长时间不运动，我们人体的新陈代谢在很大的程度上就会降低，导致消化系统也会降低，就会引起阳虚的症状。另一反面是内湿气引起的，因为我们的饮食口味重引起的，一些油腻、过咸过甜的等等刺激性大的食物就会造成胃肠闷、炎症、缺氧的情况，就会严重的堵塞食物在我们的体内无法及时排出去，就会引起内湿气重，这就是导致人体湿气重的原因。

其次在我们找到身体得湿气的源头，就要学会对症下药，我们选择一些新鲜的蔬菜和水果，清淡的食物，有益于我们的身体器官的健康，除此之外，每天需要和、要喝大量的水，水可以帮助我们排出体内残留的废物和毒素，有利于给我们的人*造一个健康的内部环境。

总而言之，除以以上的两种原因以外，失眠也会产生湿气的重要的因素，睡眠不足会引起加重器官的负担，而且第二天还会暴饮暴食，就会破坏消化系统的功能。所以充足的睡眠对祛除湿气也是有明显的效果。

热心网友时间：2022-06-17 03:21

湿气大，一般是经常熬夜，身体亚健康的原因，也有可能是经常处在比较潮湿的环境所造成的，想要去除可以调整一下平时的作息，少熬夜，另外就是可以喝一点红豆薏仁水，或者是选择一些运动都是可以有去除的效果。

热心网友时间：2022-06-17 03:21

生活的环境潮湿，以及自己的鞋垫潮湿，如果想要去除的话，勤换鞋垫勤换衣，多去针灸，你觉多喝姜糖水驱寒

热心网友时间：2022-06-17 03:22

身体的湿气较大可能与个人的住宿环境有关系。如果一个人的湿气比较大。可以选择去桑拿。拔罐和刮痧。这样可以减少自己身体的湿气。