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灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:02

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-17 04:51

灵芝孢子粉对于饭前还是饭后服用并没有严格规定,建议根据自己的身体素质来选择服用方法。对于胃肠不好的人群,建议饭前半小时服用;对于胃肠不是很好的人群,建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服,不要用热开水,因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分,影响其效果。

服用知识:

1、灵芝药效时间较晚,一般在服后3-5天起效,少数可在第二天起效,有些人要10多天后起效,个别病人要30-60天才起效。

2、疗效和疗程有关,疗程长,效果好,疗程少则需2-3个月,多则需6-12个月,亦可长期服用。

3、灵芝和其它食品、一起服用没禁忌。

4、少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。

5、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后,效果一时不易体察,但时间长久后,就会发现,服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。

扩展资料:

《本草纲目》记载:“灵芝性平、味苦、无毒,主胸中结,益心气,补中,增智慧……”《中国药典》亦记载灵芝“甘,平,归心、肺、肝、肾经,补气安神”。

而灵芝孢子粉作为灵芝的种子,凝聚了灵芝的精华,具有灵芝的遗传物质和保健作用,并且数十倍优于灵芝,它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白质、微量元素等有益成分。

但就像山核桃被坚硬的外壳包裹着一样,灵芝孢子粉也有两层坚硬的外壁,人体胃酸无法将其消化。吃多了这种没破壁的灵芝孢子粉,人体的肠胃系统还会受到损伤,引起消化功能障碍。

所以灵芝孢子粉都要经过破壁处理,破壁后,它里面的有效成分才得到充分释放,有效利用率从而大大提高,即使是消化功能差的老年人,也能轻松食用并且吸收。市场上关于灵芝产品琳琅满目,买优质灵芝建议要注意以下三点:

一看,灵芝孢子破壁时,也会把孢子油混炸出来,若包装不好,容易漏气,一周时间内就会变质,还会有难闻的气味。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买。

天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味,没有其他掺杂的味道。

二泡,若是买的没有破壁的灵芝孢子粉,建议把灵芝孢子粉泡到水里,若很快能沉到水底,说明孢子粉很饱满,质量就相对好一点。

三选,因为灵芝孢子粉对环境要求极高,而纯野生的也达不到质量统一,所以建议选仿原生态的自然环境和生长条件栽培的灵芝孢子粉。

参考资料来源:百度百科-百度百科-破壁灵芝孢子粉

人民网-每年的三伏天都是失眠的高峰期 建议吃点孢子粉

人民网-野生灵芝未必好?跟着权威专家学3点选灵芝

热心网友 时间:2022-06-17 04:51

众所周知,灵芝孢子粉可以提高人体的免疫功能,增强体质,改善睡眠质量,减轻放化疗的毒副作用,属于药食两用的食品。 正常来讲,一般药物大都在餐后服用,这是因为空腹时候有的药(如抗生素、止痛剂等),往往对胃黏膜有刺激或伤害,所以饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作用之药,可算是安全的食品,根据自己的身体素质来选择服用方法。对于胃肠好的人群,建议饭前半小时服用;对于胃肠不是很好的人群,建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服,不要用热开水,因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分,影响其效果。
此外服用灵芝孢子粉还应该注意的问题: 1.孢子粉的起效时间较晚,少数可以在第二天起效,部分人群要一个礼拜后起效,极个别病人需要30-60天起效。 2.疗效和疗程有关,疗程越长,效果越好。 3.灵芝孢子粉和其他食品、药品一起服用没有禁忌。
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