苹果可以煮水喝吗
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发布时间：2022-04-23 07:12
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热心网友
时间：2022-06-17 07:53
苹果可以煮水喝，常见的有山楂苹果水
主料：山楂适量、苹果1个
调料：冰糖10克
做法步骤：
1、山楂加盐揉搓洗净。
2、苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
3、苹果切小块。
4、山楂一分为二，去掉中间的核。
5、所有食材加入锅中，加足量的水。
6、加入一点冰糖，煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
热心网友
时间：2022-06-17 07:53
苹果可以煮水喝，并且有止腹泻的效果。煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。
苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等，除了止泻外，还有补心益气、生津止渴，以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效。但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃。
扩展资料：
苹果的注意事项：
1、忌：
（1）苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。
（2）苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。
（3）苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。
（4）苹果核里有氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。
2、宜：
（1）苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，营养丰富，美味可口。
（2）苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。
3、食用量：
（1）每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。
（2）男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。
（3）苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。
（4）不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。
（5）苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。
（6）不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
参考资料来源：人民网-家庭疗法:苹果煮水止腹泻
热心网友
时间：2022-06-17 07:54
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。
每100克里含：热量 52 (千卡)、硫胺素 0.06 (毫克)、钙 4 (毫克)、蛋白质 0.2 (克)、核黄素 0.02 (毫克)、镁 4 (毫克)、脂肪 0.2 (克)、烟酸 0.2 (毫克)、铁 0.6 (毫克)、碳水化合物 12.3 (克)、维生素C 4 (毫克)、锰 0.03 (毫克)、膳食纤维 1.2 (克)、维生素E 2.12 (毫克)、锌 0.19 (毫克)、维生素A 3 (微克)、胆固醇 0 (毫克)、
铜 0.06 (毫克)、胡萝卜素 0.2 (微克)、钾 119 (毫克)、磷 12 (毫克)、视黄醇当量 85.9 (微克)、钠 1.6 (毫克)、硒 0.12 (微克)。
热心网友
时间：2022-06-17 07:55
