大学毕业生怎么克服刚开始工作什么都不会的挫败感?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:12

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热心网友 时间：2022-06-17 07:51

大学毕业生刚进入职场，确实容易产生挫败感。但是挫败感是什么怎么形成的？

挫败感是：个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感、安全感荡然无存，挫折感便油然而生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。

挫败感是由于遭受挫折后的失落感，是一种心理落差产生的情绪反应。这种没有成就感的感觉会让人心灰意冷、悲观、忧郁、自我怀疑。

挫败感形成：在工作中遇到挫败感的人要么是工作遇到了瓶颈，要么就是对一件工作抱有的期待值过高，结果未能达成；又或者是因为能力不足无法很好完成工作，导致让你感觉很无力，受挫。

1.积极的自我暗示

暂时放下放你感觉挫败的工作，通过激励自己的方式，去消除不良情绪。例如，如果你觉得这次的困难特别难以跨过，很可能是因为这次的收获特别的大。

2.找朋友倾诉

倾诉是一面看得见自己也看得见别人的镜子，让我们常常照照镜子，了解自己也了解他人。

不要压抑情绪，而是寻找机会发泄情绪。跟同事、朋友或者家人倾诉你遇到的问题。他们肯定曾经也在职场中遇到过让他们受挫的事情，他们是如何应对的、怎么做的，听听别人的经验。

3.转移目标，重拾信心

在工作中感到挫折感是因为自己处理某件事经验不够老道，能力尚且欠缺，做事不成熟。没关系，降低目标，重新开始建立信心。

总之，遇到挫败感不可怕，总有解决的办法，只要找到办法，应地制宜解决问题，自然会引来重新自信的自己。

热心网友 时间：2022-06-17 07:52

把抱怨的时间用在解决问题上
碰到不如意的情况,AQ低的人首先不会先去寻找解决的办法,而是先抱怨一通.这的确可以排解一部分坏情绪,但一味抱怨不但于事无补,通常还会影响周围人的心情,如果大家也加入抱怨大军,那么因为你个人的问题还会降低大家的工作效率,这就非常得不偿失了.而AQ高的人面临这种情况时,总是把时间花在解决问题上,不仅问题迎刃而解,还会帮助自己和团队突破困境.所以请减少抱怨的时间,因为少一分时间抱怨
,就多一分时间进步.
当挫折发生时,如果你认为这件事彻底没救了,那么下一刻你就会成为悲观的俘虏.而AQ高手的做法是,遇到状况时先问自己：“还可以借助什么来改变这种情况?如果无法改变,用什么样的方法把损失降到最低?”也就是要学会在挫折中找优势,即便情况再恶劣,如果能第一时间去寻找解决方法,幸运的话或许会化险为夷,并把它转化成进步的助力.假如无法改变结果,也可以想办法把损失和不良影响降到最低,这样才能重新树立起信心,去迎接更大的挑战.

热心网友 时间：2022-06-17 07:52

要在平时克服自己的不良情绪可以把自己愤怒的事情，心情不好的原因写出来，也可以找一个单独的地方来发泄怒气。当受了侮辱，有紧急发怒感的觉的时候，可以告诉自己“沉默一分钟”，这样可以让你冷静下来想出更好的办法来解决问题。如果生活中的一些琐碎事情使得你老是焦躁不安，最好休息一下，或是去跑步，或者找出使你焦躁的原因，然后想办法解决。

　　求职被拒往往会让人感觉心里像打翻了五味瓶，又像旧伤复发：感到被忽视、妄自菲薄、孤立无助。但是，要记住这个时候一定不要沉湎于自恋，你要重振旗鼓，再次汇聚能量，重新行动起来。采取行动会使你至少觉得还有一搏。或许只要你积极行动，便能够驾驭事态。

热心网友 时间：2022-06-17 07:53

首先要学会调整心态。大学刚毕业难免会有这种挫败感，但要试着去接受它，这是走向社会必须经历的一个阶段，毕竟走入社会，需要综合你所学知识为社会创造价值。大学阶段所学习的知识面广而浅，工作中所需要的是更深入的理解和应用。刚步入社会，到了公司这个大平台，对于刚毕业的学生就是一个学以致用的平台，我们需要的就是一个可以自我成长的空间，肯定有许多需要提升的地方，这一点我们要接受。看清楚问题产生的原因，以方便我们接下来去解决问题。
其次，持续学习工作中需要的专业知识。工作中不会的，需要你认真罗列出来，然后利用自己的知识，建立一个系统的学习路线，在工作的过程中边学边用，学以致用是学习的最好手段，也是最有效的方法。这个过程可能是慢长的，但一定要坚持一步一个脚印，把不会的知识都掌握牢固。只有自己专业知识积累充足了，才能让自己在这个行业有自信，更不会让自己在工作上有太大的挫败感了。不断学习新的知识，持续更新自己的知识体系，以避免以后出现这种挫败感。
工作上的事情需要多看、多想、敢说。放平心态，能接触到未曾做过的任务是一件幸事，你做的就是接受这个挑战，因为这些挑战会成为日后你的垫脚石，也将是支撑你工作履历的经验之一，道理听过太多，不去磕磕碰碰还是不属于自己。

热心网友 时间：2022-06-17 07:53

大学生刚刚就业，什么工作都不太懂，这属于正常现象，首先要学会调整心态。大学刚毕业难免会有这种挫败感，但要试着去接受它，这是走向社会必须经历的一个阶段，毕竟走入社会，需要综合你所学知识为社会创造价值。大学阶段所学习的知识面广而浅，工作中所需要的是更深入的理解和应用。刚步入社会，到了公司这个大平台，对于刚毕业的学生就是一个学以致用的平台，我们需要的就是一个可以自我成长的空间，肯定有许多需要提升的地方，这一点我们要接受。看清楚问题产生的原因，以方便我们接下来去解决问题。



其次，持续学习工作中需要的专业知识。工作中不会的，需要你认真罗列出来，然后利用自己的知识，建立一个系统的学习路线，在工作的过程中边学边用，学以致用是学习的最好手段，也是最有效的方法。这个过程可能是慢长的，但一定要坚持一步一个脚印，把不会的知识都掌握牢固。只有自己专业知识积累充足了，才能让自己在这个行业有自信，更不会让自己在工作上有太大的挫败感了。不断学习新的知识，持续更新自己的知识体系，以避免以后出现这种挫败感。
再说大学生刚刚就业，什么工作都不太懂，这属于正常现象，刚开始遇到挫败感，这是很正常的啊。因为，刚开始做一项工作时，你还没有这项工作所需要的经验和能力；但经验和能力都是后天形成的，所以你换个视角，把它当作学习和成长的机会岂不是很好。