带鱼怎么吃有营养如何吃带鱼有营养呢

发布网友发布时间：2022-11-13 22:00

共1个回答

热心网友时间：2024-10-25 15:21

1、烹调带鱼最好采用清蒸水煮或炖熬的方法，吃时连汤汁一起食用。如需煎炸，最好挂糊或拍粉,切忌清炸，以免其身上银脂中营养遭到破坏。

2、每100克带鱼含水分72克，蛋白质17.7克，脂肪4.9克，灰分1.1克，钙28毫克，磷191毫克，铁1.1毫克，以及少量的维生素B1、维生素B2、维生素PP。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com

带鱼怎么吃有营养 如何吃带鱼有营养呢