玛卡粉什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-11-12 21:45

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热心网友时间：2024-12-11 20:38

吃的时候不能吃大量的辛辣物质，或者酸性物质。(包括过量的吸烟，喝酒)玛卡中有大量的生物碱，一旦遇到酸性物质就会减少功效。至于感冒能吃吧，孕妇和小孩不能吃的。

吃玛卡最好在饭后睡前吃，这样吸收跟利用会更好，每天建议吃两个，每天的玛卡摄入量建议控制在25克以内。由于玛卡特殊的成分，一定程度会刺激肠胃，但是这个是很正常的现在。不要担心。

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