含胶原蛋白肽高的食品有哪

发布网友发布时间：2022-11-10 16:48

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热心网友时间：2023-12-19 05:57

猪皮，猪骨、凤爪、鱼皮、鸡翅、肉皮、燕窝里都有胶原蛋白，但是吸收力却很小。

热心网友时间：2023-12-19 05:57

　　含胶原蛋白肽高的食品为人体补充胶原营养，改善皮肤干燥、暗黄、皱纹三大岁月问题。修复由衰老引起的骨骼，内脏器官等方面的损伤问题。
　　鸡爪、猪皮富含皮类的物质，不过是大分子的，大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。含胶原的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。最好买处理过的泰瑞乐的，不错。

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