鱼肝油和dha哪个好,鱼油和dha有什么区别

发布网友发布时间：2022-11-12 00:06

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热心网友时间：2024-11-20 18:59

　　鱼肝油有对宝宝的视力提高的作用，同时可以保证宝宝的视力在成长发育的黄金阶段有更好的营养吸收，孩子可以在这个时候充分发育眼部的精神细胞，促进大脑的脑细胞的发育，给了宝宝更好的刺激性，让宝宝的智商和个人能力在一定程度上有所提升。那么，鱼肝油和dha哪个好呢?

鱼肝油和dha哪个好

　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的作用是保护眼睛视力，预防夜盲症;亚临床型维生素A缺乏，会发现机体免疫力和抗感染能力下降，容易出现呼吸道和消化道感染性疾病，如肺炎和腹泻。维生素D的作用是促进小肠对钙吸收，维持骨骼和牙齿的正常生长。维生素D缺乏易引起佝偻病、骨质软化症、肌肉抽搐、痉挛及惊厥等。维生素D除了内源性获取外，也可外源性获取，如多晒太阳，所以能晒到太阳的季节，无需补充。 DHA:现在DHA是许多奶粉的一大卖点。是一种多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸中一大类。 DHA不仅对婴儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。其实孩子只需补充亚油酸和α-亚麻酸，孩子自身可合成DHA，无需额外单独补充DHA。国外对单独补充DHA也有着争议，国内近期规定了上限，在未经过隔代验证的情况下，不要盲目的跟风补充DHA。鱼肝油是补充维生素A跟维生素D的，维生素A跟维生素D是促进钙的吸收，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。这就是鱼肝油跟DHA区别。

鱼油和dha有什么区别

　　dha优点：腥味少，含量高，不含EPA，某国外公司研究资料较多。

　　缺点：价格贵，可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分，现在国外先进的公司是将这种藻类在无污染的环境中生长出来的，经过特别的培养坏境培养出来的，所以藻油DHA还有一个很大的有点，没有海洋的污染。

　　鱼油优点：价格便宜

　　缺点：含EPA(但EPA不是有害物质，这个另讨论)，腥味大(相比藻油，无腥鱼油也有)，含量低(含量高的也有，贵)鱼油DHA：是从深海鱼中提取的，但是研究发现深海油都是因为吃了深海中的一种植藻而产生DHA的。