如何锻炼身体,变得很能打?
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发布时间：2022-11-12 09:10
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热心网友
时间：2024-11-16 07:54
首先一般的打架都是不会有很长时间分胜负的（这点和竞技比赛不同）所以并不需要持续力，只要一拳命中要害即可。
而一个身体更加壮硕的人在打架上能占多少优势呢？答案其实是没有，因为肌肉的增大会导致身体的不灵活。所以不需要特别的进行肌肉锻炼（就是健身）。
打架重要的几点：身体的灵活性（打架高手的身体都很柔软），出拳和脚的速度（和臂力没什么关系，需要正确的姿势及感觉，方法就是多练正拳，侧踢），脚步的灵活（个人认为足球踢得好的人都可以应付拳击手的脚步），要害的硬度（一般为没有骨头保护的腹部，所以要多练用来保护内脏的深层腹肌腹横肌，JJ就没办法了）以及动态视力（这个就要多实战了）。
还有打架需要心理素质非常的高！人是有条件反射的！比如拳头迎面打来会闪躲！要有极高的心理素质才能克服！
最后我还是希望楼主要有一个更远大的健身目标，这样才可以有更大的动力~~
祝楼主早日成功。
