为什么健身的人寿命不长

健美运动员虽然对身体的锻炼有些透支潜能的意思，但是他们的饮食和生活习惯比普通人健康太多了。所以不会比普通人死的早，如果没有使用类固醇、激素类药物，并中年之后仍保持良好的健身习惯的话，他们的寿命应该比普通人更长一些才对。

根主要原因是训练过量造成的。健美运动员则大多死于心脏疾患以及肾脏问题，这些并不都是使用违禁药物直接造成的，长期的大重量力量练习和不足的有氧训练，以及过重的体重和太多的肌肉量，还有高蛋白饮食等等都是造成身体疾病的因素！

1.良好的生活习惯。早睡早起、保持一定的饮食规律是我们健康的基础。现在外界因素对年轻人的诱惑太重，因此长期的熬夜、饮食不规律都是常见的问题，这些因素容易造成我们的内分泌系统出现紊乱、身体的激素分泌水平异常、身体内器官的正常功能受到影响，长此以往抵抗力就会下降，身体就容易出现疾病。因此想要延...

有些人为了追求更好的身材和更高的健身成果，会选择过度锻炼。过度锻炼会导致身体的各个器官负荷过大，容易出现心脏病、肌肉损伤等问题。而且，过度锻炼还会导致身体免疫力下降，容易感染疾病，从而缩短寿命。

细胞每天都在衰老，而是在衰老之后还会有新的细胞出现，而人的衰老主要是表现在足够多的细胞衰老之后，却没有新生的细胞出现这样的话才会导致寿命的缩短。健身是不会导致寿命缩短的，千万不要被这样的伪科学所吓到。如果能够多健身增加自己的肌肉量的话，在一定程度上可以避免年老之后的肌肉萎缩的，身体...

我们平时健身，在自己的激素水平下长肌肉，不追求围度太大的肌肉，不会给身体带来负担，反而对身体有益。其次，无论是其他领域的运动员，还是健美运动员，都面临着激烈的竞争。其实任何竞技和极限运动都是不健康的。大多数职业运动员从小就面临着各种高强度的训练。职业运动员往往在一个项目中反复训练，...

坚持锻炼的人不一定能长寿，运动虽然不一定可以延长人的寿命，但运动可以提高人的生活质量。长期锻炼的人，体能各方面的表现，也比不锻炼的人要好得多。一些不锻炼的老人可能退休后的生活，长期缠绵于病榻。而坚持锻炼、身体好的老人，更少病痛，晚年生活会更有质量、更精彩。影响寿命的因素很多各人的...

健身能否使人长寿这个问题也是因人而异，一个人能否长寿很大一部分原因是取决于基因 生活环境，个人心态以及长期以来的生活方式，并不是健不健身 有没有一身肌肉能决定的。然而在国外也有相关的实验证明，从实验的大数据看，肌肉强壮的男性寿命的确要比瘦弱或肥胖的男性要长。也不要觉得那些百岁老人一整天...

答案是否定的，经常运动，我们的体魄会不断增强，也会提升自己的免疫力，也会减少生命的次数，所以经常运动或者是健身会增强我们的体魄，还有可能会延长我们的寿命，不会使寿命减少。但运动一定要适量，千万不要剧烈运动 有一些人在运动过程中长期剧烈运动，这个时候就容易引起心脏加速跳动运动后，心脏骤停也...

肌肉结实，爆发力强是暂时的。不考虑药物，过量运动对机体，尤其是肌肉的损耗虽然在年轻的时候体现不出来，但时间长了，身体就不行了，而且是不可恢复的。举个例子说，不考虑偷猎，动物园里的狮子的寿命是野生狮子寿命的两倍。参考资料：毛主席语录 ...