断食排毒法对人体有害吗?

发布网友发布时间：2022-11-13 12:20

共4个回答

热心网友时间：2024-12-14 12:23

没有害
断食就是一段时间内不吃食物。当人或动物在生病或情绪低落痛苦时，往往会失去食欲，这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，也是生物界自然疗法的一种本能。
断食排毒法是现在十分HOT的健康疗法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥的效果。当今大众所采取的断食法包括小麦草断食、米汤断食、清汤断食、果汁断食、水果断食、菜汁断食及有机健康食品断食等。至于应该采行哪一种断食法以及如何进行，最好先根据个人的生活习惯及日常作息，再请教专业人士后决定。
断食后第二天的复食最好先喝一杯柠檬汁（比例大约是五百毫升的水加半个柠檬同时再放一些盐），取其碱性来净化身体，然后在吃早餐时；先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜及优酪乳之类的食物，而且量也不要太多，以免肠胃一时适应不了而出状况。

热心网友时间：2024-12-14 12:23

1. 睡觉，就是断食，所以时间短的断食，无害
2. 建议少吃一顿，代替整天断食。

热心网友时间：2024-12-14 12:24

排毒经济中，以排毒饮食或排毒餐（detox diet）最核心。

排毒餐背後的立论基础是，我们的身体不断持续接触过多的毒物，并且累积在体内，危害健康。只要食用或使用排毒产品或营养补充品，就可帮助身体排除毒素。

各种排毒餐建议能吃的、不能吃的东西不尽相同，不过大致上会允许吃水果、蔬菜、优格、豆类、坚果类、种子，喝花草茶和大量的水。

相对地，像小麦、乳制品、肉类、鱼、蛋、含咖啡因的饮料、酒类、盐、糖和加工食品等，许多人都喜爱的这些食物则被禁止。

进行排毒饮食的时间各异，有的计划要求一星期，也有的要求10天。

热心网友时间：2024-12-14 12:25

照你所说的方法，无害，且有利于健康