我想问一下释迦果的功效与禁忌
发布网友
发布时间：2022-11-13 05:42
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懂视网
时间：2022-11-13 10:03
1、补钙壮骨：我们在缺钙的时候，经常会选择喝牛奶或是骨头汤来补钙，但其实释迦果也有补钙效果。释迦果中含有丰富的微量元素钙，还可以促进身体对钙的吸收，所以经常食用释迦果可以起到提高骨密度，预防缺钙。
2、提高睡眠质量：释迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，它们可以直接作用与人类的大脑和神经，吃一些释迦果可以起到缓解情绪、镇静安神，提高睡眠质量预防睡眠等作用。
3、解毒排毒：释迦果中含有丰富的维生素C和果胶，可以加快人体毒素的代谢，还可以提高肝脏的解毒能力。所以，吃释迦果有解毒排毒的功效。另外，维生素C还可以促进人体免疫细胞再生，对于提高人体免疫力有很好的作用。
4、释迦果食用禁忌：释迦果的食用禁忌也有很多，释迦果中含有丰富的鞣质，与蛋白质相遇后会生成人体不易消化的成分，所以，一般在食用释迦果的时候，要注意不能与高蛋白的食物一起食用，否则会影响身体健康。另外，食用释迦果要适量，释迦果虽然性质温和，但大量的食用释迦果会引发上火，咽喉肿痛、口舌生疮等情况。
热心网友
时间：2024-11-17 05:06
（1）益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。
（2）补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇）儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
（3）减缓衰老：释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
（4）降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用。
（5）防癌抗癌：释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌）乳腺癌）前列腺癌）肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。
2、禁忌：
（1）释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用。
（2）释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。
（3）释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火。
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