一般长寿的人,喜欢吃的都有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:52

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热心网友时间：2022-06-18 15:20

长寿的人很大一部分是心态好，心态决定一切，一个好的心态能保持每天的心情愉悦，心情好胃口也就好了，长寿的主要饮食是偏清淡，不挑食，多吃青菜，水果等，经常性的运动。运动真的很关键，以前我经常去爬山，不是农村老人喜欢吃咸菜，城里人老少都爱吃咸菜，四川重庆，特别是重庆人，几乎家家泡菜坛子大的小的必不可少，泡菜五花八门，应有尽有。重庆最有特色的就是涪陵红萝卜泡菜及涪陵榨菜。

农村的老一辈都是吃咸菜长大，慢慢变老的，像我家太祖母活了一百多岁，我祖父、祖母、也都八十多岁，我的一个姑母八十多，另个姑母一百零一岁。我老爸八十五，老妈八十四了都还健在。要是吃咸菜会致癌的话，他们应该早就致癌了。人们所说的咸菜中的致癌物质无非就是亚*盐了，我可以明确的告诉大家，腌制品中的亚*盐在腌制的初期，其含量是很高的。但是我们传统的咸菜腌制时是要经过长时间的密封存放的。

咸菜”顾名思义就是用盐腌制的蔬菜。我们客家人叫“常竟”，家家都有好几坛，多人吃饭的家庭、桌上常年都有，所以叫“常竟”，也有人叫“藏菜”，这是客家人桌上的当家菜。除非请客不出桌，一般常年都有备，偏食多吃的东西，时间长肯定有害，身体适应的就不要偏食。各种食品、蔬菜水果都不偏食才身体健康。至于咸酸菜等淹制的菜，只要食量适可而止，并不频繁吃食就是美食的一种，致癌只是危言耸听。

理论没错，但人们吃不到哪个量，任何事情存在量变到质变的过程，吃进去的致癌物质，被分解和排泄出来一部分，剩余的部分被人体的抵抗力控制住逐渐排出体外，体内达不到致癌的条件就生不了癌症。

热心网友时间：2022-06-18 15:20

他们通常喜欢吃的食物就是一些维生素含量比较高的食物，经常会吃一些绿色的蔬菜或者是吃一些豆制品，对身体都会有很大的影响，而且还可以降低胆固醇，提高机制，所以会让身体远离很多的疾病，变得特别长寿。

热心网友时间：2022-06-18 15:21

喜欢吃蔬菜水果，鱼，虾，还有牛肉，羊肉，吃一些优质蛋白的食物，这些食物都是对身体有好处的，可以为身体提供营养。

热心网友时间：2022-06-18 15:21

每天吃的都是苹果、菠菜、胡萝卜、青菜、西红柿、香蕉、人参，这些都能够起到一个非常好的长寿的作用，而且在日常生活中应该以这些食物为主食。

热心网友时间：2022-06-18 15:22

一般喜欢吃西红柿，黄瓜，鸡蛋，牛奶，鱼肉，茄子，土豆，白菜，豆腐，牛肉，鱼肉，羊肉，动物的肝脏，坚果类的食物，奶蛋类的食物，豆制品等等。而且一般不会吃生冷辛辣的食物，饮食相当的健康。