打坐是自然呼吸好,还是腹部呼吸?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:48

腹式呼吸是很好的一种呼吸，包括唱歌（比如民族或美声的唱法都是腹式呼吸），其实我们起初大约都是腹式呼吸的，等到偶尔开始在校学习唱歌的时候，老师教大家改成非腹式呼吸的，才慢慢演变成现在的样子，这种呼吸方法并非自然呼吸。

热心网友时间：2023-10-08 20:48

您可以看南怀瑾先生讲解。

热心网友时间：2023-10-08 20:49

哪个呼吸适合你就哪个，选取原则就是舒适放松．不然越练越坏了．

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