奶茶热量有多高

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:37

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热心网友 时间：2022-05-12 08:14

展开1全部1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

　　脱脂牛奶制作的奶茶

　　如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆，每份就会再增加300大卡的热量。由此我们清楚的看出，一杯奶茶的热量是非常高。

　　奶茶喝多了却易发胖

　　长期喝珍珠奶茶不仅对健康的危害极大，而且会让越来越胖，而且会让你越来越胖，而且很难减轻。而这一切就源自奶茶中的奶精，奶精（植物末）中所含的氢化植物油是最有害的成分会让你爆肥。所以，尽管珍珠奶茶的口感确实不错，但建议尽量少饮用，因为你喝进去的不是奶茶，而是健康隐患。

热心网友 时间：2022-05-12 09:32

一杯奶茶热量将近180卡左右。奶茶属于高糖高脂高热量的饮品

热心网友 时间：2022-05-12 11:06

一杯奶茶的热量大约在200-300大卡，由此可见奶茶的热量还是很高的，长期喝是会长胖的

热心网友 时间：2022-05-12 12:58

如果是用牛奶制作的茶，每一百克牛奶的热量为三十五大卡，不添加糖分的茶水中每一百克的卡路里为一大卡，加上奶茶选用的奶油、糖浆等，可以粗略得出一杯奶茶的热量大约为二三百大卡，由此可见，奶茶的热量还是很高的。

大多数奶茶都是以奶精、香精、砂糖为主要原料，这类饮品虽然好喝，但是长期喝长胖是肯定的。奶茶中的奶精主要是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸不是很容易被人体消化，很容易堆积在腹部，如果大量的饮用奶茶，腹部肯定是会长肉的，尤其是在睡觉之前饮用，这样会增加肠胃的负担，导致摄入的热量超标，更容易发生肥胖。

奶茶具有提神的效果，这种成分会让人兴奋，长期喝奶茶会导致人们精神过度紧张，造成神经过敏的现象，这样会导致失眠。

奶精里面含有的反式脂肪酸其实对人体是有很大的伤害的，这样会增加身体胆固醇的含量，长期堆积在体内，还会造成冠心病、肿瘤、高血压等疾病的出现。

所以，奶茶还是要少喝的，这样可以避免对身体造成不必要的伤害。