产后坐月子是为了新妈妈的身体能够得到有效恢复，坐月子喝水有讲究吗？

发布网友发布时间：2022-04-23 08:32

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热心网友时间：2023-10-08 19:32

在新妈妈坐月子的时候，方方面面都是需要十分注意的，尤其是喝什么水的这个问题，也是十分重要的。其实，专家主张新妈妈在坐月子期间不应该频频地喝水，更加不能喝某些商家推行的月子专用水。在座月子的时分，新妈妈最应该喝的就是以白开水为主，但切忌频次不要太高。一般来说，由于产后新妈妈出汗、哺乳的原因，水分丢失较快，可是一般一天也是以八杯水，即一千两百毫升到两千毫升的开水为宜。除了白开水以外。

新妈妈在月子的时候还可以喝以下这几种水

1、红枣茶主要是使用党参、红枣、枸杞来进行烹煮。一般烹煮时刻为一个小时为宜。2、山楂水　山楂水主要是使用干山楂、红糖、纯净水来进行烹煮。一般来说，假如以400毫升水开端煮，当水剩余300毫升的时分就可以放入红糖，然后预备出锅。3、桂圆水桂圆水主要是使用新鲜桂圆肉，也就是龙眼肉、红糖、纯净水一起烹煮。一般烹煮时刻也是以剩余300毫升水为界线，然后放入红糖，预备出锅。4、红枣炒米茶

此水是使用红枣、枸杞、黄芪、党参、东北大米烹煮而成。其做法是先将东北大米翻炒至微*，然后倒入温水、枸杞、红枣，直到煮沸后，改成中火，熬煮一个小时左右即可。在上面的这些水中，我们会发现，红糖的使用率是最高的。尽管红糖在产后康复身体方面有所好处，可是仍是需要注意食用时刻以及使用频率的。

喝红糖水要注意什么

一般来说，新妈妈在座月子的时分，喝红糖水的时刻最好是少于十天，一般以一星期为宜。一起要注意切勿频频食用，由于一旦频频食用就容易导致子宫收缩过快，而使得创伤恶化。这样反而拔苗助长，所以一般主张一天的红糖食用量不要超过20克。其实不只红糖有活血化瘀、益气补血的成效，像红枣、南瓜、葡萄等也是可以很好地起到红糖所具有的效果。此外，还需要注意的是，不论是喝红糖水，仍是其它水，也是不要次数太过于频频，不然极易呈现内脏下垂的情况，严重的还会给新妈妈留下神经痛的月子病。

新妈妈要多注意补补血

其实月子水的概念早在中国古代就已经有了。在那个时候，老中医都会认为新妈妈在生产后消耗了过多的气血，身体很衰弱，假如月子里喝一些无酒精的米酒，将有助于身体的康复和气血的康复，一起也有利于恶露的排出。而在现代医学中也逐步证明古代医学的成果是正确的。据研讨标明，新妈妈在生产后假如饮用无酒精的米酒，将有助于预防关节痛苦，还可以帮助新妈妈补气益血，一起还可以起到催乳的效果。

热心网友时间：2023-10-08 19:32

有讲究。坐月子的时候，无论吃饭还是喝水都非常有讲究，如果自己不懂可以问一些老年人，不要让自己身体出现任何差错。

热心网友时间：2023-10-08 19:33

是非常讲究的。一定要多喝温水，切记一定不能喝凉水，因为这样会有损孕妇身体恢复的，而且如果喝了凉水的话会给孕妇留下病根，所以说一定要喝温水，太热的水也不要喝。

热心网友时间：2023-10-08 19:33

坐月子喝水也是有讲究的，一般都喝一些温水少喝凉水，因为坐月子期间你的身体还没有完全恢复，如果喝凉水的话，可能会让你的身体受到损害。

热心网友时间：2023-10-08 19:34

有很大的讲究，在坐月子期间一定不可以喝凉水，如果喝凉水的话对胃部还有身体的刺激是非常大的。