什么茶有助于消化,排便

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:36

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热心网友 时间：2023-10-08 20:15

1、黑豆茶

黑豆具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。

2、玫瑰柠檬排毒茶

玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

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扩展资料

润肠通便的食物

1、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

2、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

3、大白菜

大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

4、卷心菜

卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称，能刺激肠道，起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K，因此还有不错的美肤功效。

参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0824/c368181-30647437.html"target="_blank"title="人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色">人民网—通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐">人民网—润肠通便8种天然润肠通便的食物推荐

热心网友 时间：2023-10-08 20:15

热心网友 时间：2023-10-08 20:16