宝宝多大可以以饭为主食

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:36

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热心网友 时间：2023-10-08 20:02

宝宝一岁以后，母乳或配方奶仍是宝宝不可缺的营养来源，但宝宝要学会逐渐适应固体食物，到1岁左右时，固体食物大约占其营养来源的50%。这是对宝宝咀嚼能力的一种锻炼，咀嚼有利于牙齿的萌出，并且缓解出牙时的不适。而且，让宝宝学会咀嚼蔬菜碎、水果碎等富含膳食纤维的食物，还有利于大便的排出。
这一阶段的宝宝，虽然可以咀嚼一些成形的固体食物，但依旧还要吃些细、软、烂的食物。要根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等营养的均衡摄取，使食物多样化，从而促进宝宝的进食兴趣和全面的营养摄取。

02
怎样喂养13~24个月宝宝（1~2岁）
《中国居民膳食指南（2016版）》指出：13-24月龄的幼儿约1/2-2/3的能量来自辅食，并且此阶段的幼儿奶量约500毫升。
儿科医生建议，宝宝1岁以后可以将辅食变成主食。这个月龄宝宝的饮食结构应该是 ：饭+奶的模式。为了宝宝的身体均衡发育，应通过一日三餐和零食来均匀、充分地摄取饭、菜、水果、肉、奶5类食物。而不是只吃饭就不喝奶了，每天还是需要保证400-500ml左右的奶量。白天吃三餐辅食加适当的零食，早晚各喝一次奶，每次在200~250ml左右。两岁以后 ，宝宝可以适当的减少奶量。

热心网友 时间：2023-10-08 20:02

宝宝一岁以后，母乳或配方奶仍是宝宝不可缺的营养来源，但宝宝要学会逐渐适应固体食物，到1岁左右时，固体食物大约占其营养来源的50%。这是对宝宝咀嚼能力的一种锻炼，咀嚼有利于牙齿的萌出，并且缓解出牙时的不适。而且，让宝宝学会咀嚼蔬菜碎、水果碎等富含膳食纤维的食物，还有利于大便的排出。
这一阶段的宝宝，虽然可以咀嚼一些成形的固体食物，但依旧还要吃些细、软、烂的食物。要根据宝宝的活动规律合理搭配，兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等营养的均衡摄取，使食物多样化，从而促进宝宝的进食兴趣和全面的营养摄取。

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怎样喂养13~24个月宝宝（1~2岁）
《中国居民膳食指南（2016版）》指出：13-24月龄的幼儿约1/2-2/3的能量来自辅食，并且此阶段的幼儿奶量约500毫升。
儿科医生建议，宝宝1岁以后可以将辅食变成主食。这个月龄宝宝的饮食结构应该是 ：饭+奶的模式。为了宝宝的身体均衡发育，应通过一日三餐和零食来均匀、充分地摄取饭、菜、水果、肉、奶5类食物。而不是只吃饭就不喝奶了，每天还是需要保证400-500ml左右的奶量。白天吃三餐辅食加适当的零食，早晚各喝一次奶，每次在200~250ml左右。两岁以后 ，宝宝可以适当的减少奶量。