喝完柠檬水要少晒太阳,不然会长斑是真的吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:40

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热心网友时间：2023-06-29 10:39

喝完柠檬水要少晒太阳，不然会长斑是真的吗？

柠檬是一种感光水果，并且其中有一种成分是非常容易吸收紫外线的情况的，所以当喝完柠檬水三小时内就马上晒太阳，是非常容易导致脸上长斑的，一般都是建议晚上喝柠檬水会比较好，并且柠檬水主要是富含丰富的维生素C，可以帮助美白美容的，以及补充脸上的水分，平时晚上喝的话还可以帮助消除一天内的堆积的宿便，防止出现便秘的情况，排除身体毒素。

柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。

早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。

睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。但是要注意，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。

柠檬水中虽然含有大量的维生素c和一些光敏类的物质，这些物质摄入人体之后经过循环代谢，被人体所吸收的成分非常少，只要不是天天喝大量的柠檬水是不会影响晒太阳的。同时需要注意，柠檬水中的柠檬酸、果酸含量非常多，喝了太多有可能会刺激胃黏膜，引发胃酸、恶心、牙痛等症状，所以建议最好不要喝太多！

热心网友时间：2023-06-29 10:39

是真的，因为柠檬是感光食物内含感光因子，经过太阳照射会导致黑色素沉淀，导致长斑。

热心网友时间：2023-06-29 10:40

并不是真的，不过喝完柠檬水如果晒太阳的话会导致皮肤变黑，毕竟柠檬水中的维生素C含量很高，所以会产生避光性，对阳光比较敏感。

热心网友时间：2023-06-29 10:40

喝完这种柠檬水，平时最好是少晒太阳，因为晒了太阳之后，柠檬里面的维生素c就会被杀死，这个时候脸上就会变得很暗黄，容易长斑。